健康

    1: ショルダーアームブリーカー(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/18(金) 11:59:29.13 ID:RtqMbHYD0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
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    アメリカでは全体の12%の子供たちがカロリー摂取はファーストフードからだそうです。
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    ファーストフードに含まれるのはピザ、ハンバーガー、フライドポテトです。
    それらは子供たちにとってとても魅力的で、ファーストフードを食べすぎ、
    太りすぎてしまいます。ここ10年間、17%のアメリカの子供達が肥満になっています。
    http://www.hitechnews.top/archives/43171270.html

    【アメリカでは1割以上の子供たちの主食はピザであることが判明】の続きを読む

    1: ショルダーアームブリーカー(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/18(金) 09:10:33.74 ID:RtqMbHYD0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
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    世界で、偏った食生活が若い段階での死に
    大きくかかわっている傾向があることがわかりました。
    これは2013年の結果で、不健康な食事生活は心臓病や肥満による死を
    招くリスクが高いとのことです。
    2013年の世界死因ランキング(男性・女性とも)は以下のようになっています。

    1. 高血圧

    2. 喫煙

    3. 高BMI値

    4. 高血糖

    5. 塩分の取りすぎ

    6. フルーツの不足

    7. 外気空気汚染

    8. 家庭内空気汚染

    9. 高コレステロール

    10. 飲酒
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    http://www.heronews.top/archives/1039753757.html

    【美味しい好きなものを食べて短く生きるか、不味くても健康なものを食べて長生きするか】の続きを読む

    1: てんてん ★ 2015/09/17(木) 12:21:17.92 ID:???*.net
    夜のコーヒーに体内時計乱す作用、米研究

    【AFP=時事】寝る前にコーヒーを飲むと、予定の就寝時間に眠りにつくのが難しくなり、
    朝起きるのがさらに辛くなるのは、カフェインによって体内時計が乱されるからだとする
    研究結果が16日、発表された。

     米研究チームが米医学誌「サイエンス・トランスレーショナル・メディシン(Science
    Translational Medicine)」に発表した研究については、カフェインを含む飲料を
    夜に飲むことで就寝と起床が遅くなる理由を説明するだけでなく、将来的には、時差ぼけの
    影響を抑える目的でカフェインを使用するのに適したタイミングについてのヒントをもたらす
    可能性もある。

     研究は、被験者5人を対象に行われ、それぞれに、就寝3時間前にダブル・エスプレッソの
    含有量に相当するカフェインを摂取させる、明るい光にさらす、プラセボ(偽薬)を与えると
    いったタスクを無作為で与えた。

     被験者をさまざまな条件下に置いて調査するこの実験は49日間にわたり実施された。その間、
    被験者の唾液を定期的に検査し、睡眠と覚醒の周期を自然に調節するホルモン「メラトニン」の
    濃度を調べた。

     論文によると、低光量の条件下でカフェインを摂取させた被験者は、約「40分間のメラトニン
    概日(24時間周期)のリズムの位相後退(遅い時間へのずれ)」を経験したことが、今回の
    実験で分かったという。

     他方、就寝3時間前に明るい天井照明にさらされた被験者では、体内時計に85分間の遅れ、
    またカフェイン摂取と明るい光の両方の条件下に置かれた被験者は、体内時計に105分間の乱れが
    生じた。

    (以下省略)

    AFP=時事 9月17日(木)10時7分配信
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150917-00000004-jij_afp-int

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    1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/09/16(水) 05:24:03.55 ID:???*.net
    8月18日に43歳を迎えたSMAP中居正広。今年は彼にとって“厄年”だった。
    2月に父・正志さんを喉頭がんで亡くし、自身も6月にのどの腫瘍を摘出、極秘入院をしていたことを明らかにした。

    「術後も定期検診には行っているとのことで、医師からは大目に見てもらっているのかもしれません。
    以前のように大っぴらではありませんが、どうも“やめていた”はずのタバコをまた吸い始めたみたいです」(テレビ局スタッフ)

    幸い腫瘍は良性でがんの疑いはなかったものの、さすがにこたえたのか、退院してからは1日40本とも言われたタバコをやめていたという中居。

    「明確には、本人は“吸っていないだけでやめたんじゃない”と、禁煙宣言をしていたわけではないようです。
    周囲としては身体を心配してそのまま禁煙してほしかったところですが、どうやら8月ごろから再開してしまったと」(前出・テレビ局スタッフ)

    メンバーで喫煙者といえば、中居のほか木村拓哉、香取慎吾の名前が挙げられる。この2人もこれまで禁煙に挑戦しては失敗も。中居も仲間入りしてしまったようだ。

    「禁煙補助薬を使用すればやめられると思っている方は失敗しますね。
    禁煙失敗の多いパターンとしては、モチベーションが足りない場合。
    ご本人の“禁煙したい”という強い希望、モチベーションがすごく重要になります」

    とは呼吸器科などを専門とし、禁煙外来も行っている『池袋大谷クリニック』の大谷義夫院長。

    禁煙にはタバコをまずくする飲み薬、ニコチンを含んだシールを身体に貼るパッチ、そしてニコチンガムなどの補助薬が効果的といわれるが、あくまで補助。
    言ってしまえば、やる気があれば補助薬ナシでも禁煙はできる。

    「極端な話ですが、“死んでも禁煙しない”という方もいらっしゃいます。でも、呼吸が悪そうだから診てほしいと、ご紹介いただいて当院にいらっしゃいました。
    レントゲンを撮った結果、肺炎でした。ですが、肺がん合併じゃないかなと思い、知り合いの病院に入院していただくと、
    やっぱり肺がん合併肺炎でした。1週間たってお会いしたら“タバコを吸うやつの気が知れない”と」(大谷院長)

    また喫煙で引き起こされる病気は、がんだけではない。

    「肺気腫、COPDという病気があります。タバコを吸えば吸うほど肺が溶けていく病気で、進行すると呼吸不全になって酸素療法を必要とするようになります。
    COPDは日本人の死因トップ10、毎年8位から10位の間に入るやはり命に関わる病気です」(大谷院長)

    がんにならずとも安心はできないということだ。 “中居正広43歳独身”も、少なからず禁煙失敗に関係あるかも。

    「若い方で禁煙される方が増えているんです。それは結婚されたとか、奥様が妊娠されたとか。
    生まれてくるお子さんのために禁煙しようという方が増えています。ご自分のことだけではなくて、ご家族のことがあると、禁煙してくださると思います。
    守るものがあると長生きしなければいけないというモチベーションになりますからね」(大谷院長)

    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150916-00018392-jprime-ent
    週刊女性PRIME 9月16日(水)5時0分配信

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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/10/25(日) 12:38:42 ID:dg3ScGUx
    摂取カロリー>消費カロリー
    は基本だよね

    運動すればするほどフラフラになっていくし、好きなだけ食べれないからしょっちゅうお腹も空くしストレスもたまる

    ダイエット挑戦→食事制限と運動→体フラフラ→頭痛、息切れ、すぐ疲れる、クラクラして何にも集中できない→精神的にも弱る→軽く鬱病になる→死にそうになるから食べる→元気になる→体重が元に戻る→やっぱり痩せたい→ダイエット再挑戦→フラフラ…

    ↑の繰り返しなんだが
    痩せるにはどうしたら…orz

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    【ダイエットしたくても体を壊すだけで何故か痩せれない】の続きを読む

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