相手にされなかった・・・

食事の場を栄養摂取の場としか考えない奴は
仕事も家庭も上手くやっていけないよ

1日1食って痩せるかもしれないけど、太りやすくなりそうだな

一食はいいけど午前中に食べた方がいいよ
仕事や勉強に頭が働かない
痩せたとしても何のために生きているのか不明

>>5
夜だけの１食だけど、朝昼食べていた時よりも頭がすっきりして仕事捗るよ。

気温があがるほど基礎代謝は下がるから
たとえば28℃くらいだと快適かつ一日一食でも余裕なんだよな

そりゃ1日1食なら痩せるべ…

と言われる程効果があればいいけど
こういうやり方はリバウンドありきだから馬鹿のすること

とリバウンドについて何も知らない(ry

摂取カロリーと消費カロリーの引き算がダイエットの全てなんだから
一食だろうが五食だろうが、自分の消費カロリーより少なく摂取すれば10割痩せる。
自分は一食だったり二食だったりしているけどとりあえず五キロくらい落ちた。

「朝食は大事」とか「３食しっかり食べましょう」なんてのは農林水産省を始め
食品・医療・マスコミ業界の壮大なステマだと思い始めたよ。
体脂肪率が低すぎる人や妊婦さんや成長期の子供ならともかく、
誰も彼もデブも爺も３食食べなさいっておかしいでしょ。

１食だと血糖値の急上昇がどうとか言う人いるけど、低い血糖値を上げる機能は
アドレナリンを始め10種もあるのに、上がった血糖値を下げる機能はインスリンの１種類だけ。
だったら食べる回数を減らして血糖値が上がる回数を減らす方が理に適ってると思うのが
当たり前じゃない？１食ならインスリンの出動回数は1/3になるんだから。
朝飯を食うから昼時になって腹が減っていたんだなと１食にしてみて初めて判ったよ。

って友達に言ってみたら？



それから、カロリーも食品を実際に燃やして発生した熱量で決めていると知って
アテにならんと思った。
人間は蒸気機関車じゃねーし。
燃やした石炭が機関車の部品に置き換わったりなんてしないでしょ。
ビタミンなんかでも他の栄養素との同時接種で利用効率がなんたらかんたら言ってんのに
なんでダイエットはカロリーの足し引きだけで決まっちゃうのさ。

>>11
脳の唯一のエネルギーのブドウ糖は※血糖を維持するため血糖値が下がったら
肝臓や筋肉のグリコーゲンを溶かして糖新生してブドウ糖を作る他に方法が無い
たんぱく質も一回でどんなに大量に食べようとも
一回の食事当たり21gくらいしか体内に吸収できない
医者も管理栄養士も１日３食以上を推奨するのは理にかなっているからだよ

※糖質制限でケトン代謝している人は脳が必要とするエネルギーの20％まではケトン体で補える

去年一日一食ダイエットしたら一ヶ月で９ｋｇ落ちたよ。一ヶ月しか続かなかった。
今のところリバウンドはしてない。
でも相当な気合がいるから二度と無理だな。
今は「朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように」を実践中で
定期的に過食っぽくなってる。

>>16
だからインシュリンで血糖が下げられちゃうだろが
その後のブドウ糖どうするの？
一日一食じゃ筋肉や肝臓のグリコーゲンを糖新生で分解するしかないでしょ
余分な糖質やたんぱく質はみんな脂肪に変えられちゃうんだから
一日に複数回に分けて食べて血中の栄養素を安定させるのがベストでしょ

朝御飯食べないと空腹でそわそわして昼御飯の事考えてしまうから集中できないなぁ
夜はもういいや寝るだけだし。て感じで我慢できる。

夜しか食べないって、働いていない主婦くらいしか出来ないんじゃない？
だとしたら家事もたいしてやっていない様子を想像してしまう

>>18
１～２週間で空腹は殆ど感じなくなる。物足りないくらいだよ。
なので
>朝飯を食うから昼時になって腹が減っていたんだな
と思ったんだ。
朝食で上がった血糖値がインスリンによって
空腹を感じるまで下がるのが昼前頃だったんじゃないかと。

ちなみに俺は中間管理職のおっさんな。
パソコンの前から離れない仕事なのでこの先死ぬまで１食で充分。
肉体労働してる人や二十代の若い人にまで１食を勧めるつもりはないけどね。
晩飯は女房と一緒に晩酌を楽しみながら食べているよ。

趣味は登山なのでその２日前から昼飯は食べてカーボローディングするけど朝は食べない。

おれは日中は甘い飲み物（ココアとか）をちびちび飲んでるな。
一応頭使う仕事なので、脳に最低限の栄養はいくようにしてる。

ダイエットとは痩せる事＆それを維持することだからな
修行僧や軽量前のボクサーなら一日一食でもいいだろうが
一般人がやってたらただのアホ　ただ軟弱になってリバウンドするだけ

一日一食なんてビチク52歳爺みたいな哀れな体型になったら
死ぬしかないよ

一日一食程度(週5-9食)で生活してるけど体重は2ヶ月で9kg以上減った
筋肉も減ってるんだろうけどそれより遥かに効率よく脂肪が減ってるからいいやと思ってる
筋肉をどうするかはとりあえず体重減らしてから考える

>>42
一回激しく落として目に見える効果を自分で感じるのはすごく大切だと思う。
自分もかなり無茶に落として確実に筋肉も落ちているけど、
それでも落ちているって実感がないと続かない。

運動はしているけど、筋肉はすごく付きづらいから長い目でみてやっていけばいいと思う

筋肉は確かにすり減って行ってるんだけど、ちびちびとしたダイエットじゃ結局俺の場合
結果につながらない。
だったら一度リバウンド必至と言われる方法も試してみるか
落ちた筋肉は痩せてからつける考えで。

一日一食慣れたから平気だな
むしろ控えめに粗食を三食取るより
好きなものを食べられる一食の方が全然ストレス堪らない

デブはつべこべ言わずに痩せてから考えるよ