やる夫のダイエットまとめ

    2013年11月

    1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 09:43:38 ID:5mxYOD9B
    内臓が冷えると体の機能が上手くいかなくなるため、
    こいつの身体は内臓を温める力がないと脳が判断すると、これ以上冷えないように
    そこに脂肪がついて、断熱材の役割をするそうです。

    お腹～太もものお肉が落ちない～って嘆いている方、
    皮膚を触ってみてひんやりとしてませんか？

    そこで、普段から体を温める方向へもっていきませんか？
    具体的には、冷たいものを控える、家に居るときはなるべく冷房を使わない。
    冷房の効いた中ではハラマキ・ブランケット・靴下などを身に付ける。
    オフィスでは首にスカーフを巻いてみる。
    お風呂では湯船に入り芯から温める。
    きつい洋服・下着・靴は血行を阻害するのでなるべく避ける。

    身体が温まれば、自律神経が上手く働くようになり
    運動すれば汗をかく代謝のいい身体に変わりるし、
    生理痛が楽になり、身体に良い循環がうまれるのではないか、と。
    何やっても落ちない腹肉にも変化が現れるかも？？
    特にダイエット中は、冷えが加速しがちだし。

    あ、でも、運動している最中は、脂肪の燃焼を妨げるから
    薄着でお願いします。

    3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 12:21:53 ID:eeoClc46
    たしかに、ﾋﾞﾘｰやって汗だくになってもお腹はﾋﾝﾔﾘしてる。
    使い捨てカイロをお腹に貼り続けて、2ヶ月で10ｷﾛ減って話しを聞いた事がある。
    温めるといいみたいだね。

    4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 18:13:29 ID:5mxYOD9B
    >>3
    ひゃー！カイロを貼って2ヶ月で10kg！は凄いですね！

    私も今日から、運動時以外はハラマキ巻くことにしてます。
    今日は手足がぽかぽかしていていい感じです。

    5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 19:30:16 ID:4vm1FIDU
    >>3
    使い捨てカイロ凄い効果だね、やってみようかな。

    >>4
    私もここ3ヶ月位、家にいる時は薄手の腹巻をするようにしたら
    酷かった生理痛が劇的に改善されている。

    6: 3 2007/06/02 23:18:39 ID:eeoClc46
    >>3です。
    私も聞いた話しなので、詳細は知らないのです。
    使い捨てカイロを貼っていた方(女性だそうです)の体質や生活パターンは
    全くわからないので効果は「？」ですが、私も気休め程度で腹巻き生活をしています。
    さすがに今の時期カイロは辛いｗｗ

    7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/04 11:34:37 ID:+gQJNFC0
    今、カイロなんかはってたらあせもできそう…

    8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/04 12:34:09 ID:4pUvlGB4
    これよく鍼の先生に言われる
    食べ物とかも身を冷やすものと暖めるものがあるから、バランス良くとれって。

    13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/05 01:36:56 ID:nXwGhMV/
    >>8
    私も漢方の先生に言われたよ

    冬野菜は体を温めて、夏野菜は冷やす。
    野菜を摂取する時はなるべく火を入れて
    冷蔵庫の温度の飲み物は口にしないように（常温以上を飲め、と）
    とか、ね。
    白糖の摂取が多いのも、冷えに繋がるらしい。

    9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/04 15:25:00 ID:rKSiaoNX
    テブが暑い暑い暑いと言うのはなぜですか？
    暑いから痩せるんじゃないの？

    10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/04 15:29:41 ID:R81mg08R
    その暑い暑い言ってるデブの二の腕の外側とか触ってごらん
    きっと、しってりしてて冷たいから

    11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/05 00:10:26 ID:5woUCc4v
    暑い暑いと汗だくになってる友達(ピザ)の腕は冷たかった。
    出産してからピザ街道まっしぐらの私は、暑がりになったけど、
    体温は以前より低いような気がする。

    14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/05 21:53:11 ID:5woUCc4v
    腹巻き愛用してる方
    オススメの腹巻きってありますか？
    何枚か買い足したいと思ってるので、オススメがあれば教えて下さい。
    ちなみに今はフェリシモの遠赤云々の腹巻きを使ってるけど、
    遠赤の効果は感じられない( ´･ω･`)

    17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/06 15:37:09 ID:s1Ok4hWZ
    >>14
    夏場はあんまり売ってないんですよね～

    私は去年の秋口に買ったワコールのwingのやつです。
    真夏になったらもう少し薄手のが欲しいかも。

    19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/08 17:25:18 ID:bqfGxDU3
    エステのおねーさんも言ってたよｺﾚ！
    腹肉が気になるっていったら、「お腹が冷えてて、しかも硬いですね」だとよ！
    冷える→脂肪が固まる→触り心地硬い(筋肉ではなく脂肪が）→痩せにくい(燃焼しにくい)→蓄積
    これをほぐさないといつまでも硬い脂肪のまま痩せてもそこだけ残るらしい。
    エステ１回しか行ってないけど、なんか発汗作用のあるクリーム使ってたから、
    市販で買ってマッサージもしようと思う。
    もちろん運動もだけど。

    28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/13 11:13:44 ID:wpKVaN5s
    ちょっと部屋の掃除しただけで汗だくになるのに、内蔵は冷えてるのか…。
    こう暑いとカイロはもちろん腹巻きも辛い。

    30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 13:31:11 ID:fbxOQhuL
    真夏でも太もも冷たい。
    暑いときに触って「冷たくて気持ちいい～♪」ってやってたけど、
    それが痩せない理由だったなんてorz
    太ももを温めるにはマッサージしかない？

    32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 23:14:57 ID:AJXsw1aT
    脂肪は冷たいんだそうです。
    筋肉は熱を作るので、冷たくないらしい。

    内臓を冷やすと、動きが鈍る＝内臓が働く時に消費するカロリーが低くなる
    と聞いて
    薄手の腹巻きしています。

    が、ハラ冷たい…

    33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 23:28:56 ID:7GKgeshZ
    太ももと二の腕とお尻が常に冷たい…冷え症です。
    汗かくくらい運動しても、この三ヵ所は冷たいまま
    どーすりゃいいの～orz

    40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/19 23:41:20 ID:duL/E1JP
    女の人に冷え症が多いのは男に比べて脂肪が多いからって言うよね。
    たしかに筋肉質の人の身体はぽかぽかしてる。
    体脂肪を減らしていけば冷えも改善されるのかな。

    71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/26 19:20:00 ID:/Zxetz1j
    >>40
    ちがう、かｒだではつねつできるのはきんにくだけ
    脂肪は断熱材

    42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/20 09:14:44 ID:SCs3k8Wc
    暑くてもホットコーヒーを飲むようにしてる。

    43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/20 10:12:45 ID:8xXT3vqs
    ここ見て運動しながら水ではなく白湯飲んでる
    汗がいっぱい出ていいよ

    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180745018/

    タグ ：
    冷え
    脂肪

    1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:11:25 ID:kmBXC54T
    誰かそんな人いますか？
    話合いましょう。

    2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:12:37 ID:iZFfV1j1
    私は4キロ痩せた

    3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:13:01 ID:tTIP0m/n
    好きな人に振り向いて欲しいから努力するよね

    4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:14:57 ID:iZFfV1j1
    >>3
    そぅそぅ、かなり努力するなー。でも、恋が叶うと太っちゃったなぁ…
    まぁ、今はもぅ振られたわけだが。。

    5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:15:11 ID:qKiwFbdW
    恋なんてもう何年もしてないな…

    7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:23:37 ID:Qv0TS5rn
    恋をすると綺麗になると同じですな

    9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 19:29:38 ID:FATVTThQ
    痩せるね
    どうやって痩せてるのかわからないまま痩せるね

    そして恋が落ち着くと太るね
    今までと同じ生活をしてるはずなのに訳もわからず太るね

    118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/11 21:48:43 ID:kIFIHtPp
    超亀レスだけど、>>9の
    >そして恋が落ち着くと太るね
    >今までと同じ生活をしてるはずなのに訳もわからず太るね

    に首がもげるほど同意。まさしく今がそう。
    付き合い始めたころは50kgの体重が今じゃ62kg。
    それ以上太ったら捨てるぞとまで言われている。
    恋をし始めたときの緊張感を持続させるのは難しいね・・・

    10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 20:20:22 ID:GjQwyQLB
    確かに全然無理しないで五ｷﾛ落ちた。今思うと不思議。

    11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 22:47:38 ID:kmBXC54T
    痩せるというよりは、なんかもう目的の為（愛されたい）にひたすら努力すれば
    自然に体重が落ちたというべきか。

    15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 23:57:46 ID:ZTmSZcpM
    -20㌔ 痩せた！！！


    相手が別の女性と結婚、出産…


    完全に戻った！！！！！


    自分、あわれ… orz

    21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 01:44:08 ID:O5SvMdXz
    5キロ痩せました


    >>15と全く同じ事が起こりました

    更に5キロ痩せました
    あわれな目で見られる様になりました
    ＼(^o^)／

    37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/03 15:31:22 ID:97nHtVOl
    >>15

    １１㎏痩せました！！


    自己愛性人格障害の女にタゲにされて、モラハラを散々受けた末に、
    反撃したら今度は被害者ぶって周りに泣きついて、皆に悪者扱いされ、
    １年好きだった相手にはこっぴどくフラれ「人間失格」と言われ…
    仕事でも無理させられて体を壊し、辞めざるおえなくなり悔しさと悲しさと怒りから過食しまくり
    (てか動けないから他に発散しようがない)


    20㎏太りました＼(^O^)／


    鏡の中の自分が哀れです

    でも最近やっと２㎏痩せました

    16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 00:01:50 ID:cyIuysog
    あわれじゃねーよ。食って太ったのは自分が悪いんじゃん。

    18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 00:15:25 ID:RGi8Jbgc
    恋すると、些細なことで不安になったり幸せ感じたりして、
    それがすっごいストレス(？)になっちゃって気持ち悪くなって仕事中倒れ食欲不振、
    かと思えば夜にドカ食いしちゃったり‥
    で、結局太った私って…。

    20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 01:07:12 ID:CJpnismw
    >>18
    ♂だけど同じだw

    22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 02:52:51 ID:Xw7O7E8j
    キレイにはなった。重さは大して変わらない。
    むしろ振られた後のほうが...orz

    23: お腹いっぱいブルース 2007/06/02 08:58:18 ID:xldSOCVW
    とりあえず、理想の相手じゃなくても恋をしましょう！
    まあ、今日電車で見かけた、その人でもいいじゃないですか、
    それからスタート。
    目的はできたぞ！

    25: お腹いっぱいブルース 2007/06/03 07:51:28 ID:XL+ElQri
    振られても、すぐ次の人見つけちゃえばリバウンドしにくいんじゃ・・

    26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/03 07:57:26 ID:fH8T0WP+
    好きな人がいると綺麗になるのはホルモンの影響
    血流が良くなるし、外見に気を配る

    逆に嫌いな人間ばかりに囲まれるとストレスで
    汚くなる、過食に走ってデブにもなる
    映画スターでもタレントでもいいから「好きな人」がいないと
    どんどん女として駄目になっていくようで
    怖くなった

    36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/03 15:23:07 ID:97nHtVOl
    >>26
    わかる！！私も全く同じ！！

    だから「幸せ太り」なんてする奴の気がしれない
    ストレス太りしかしたことない

    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180692685/

    タグ ：
    恋
    きれい

    1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 20:53:25 ID:HwlIdIJb
    なぜ今までこの板にこのスレがなかったのか不思議だ( ´_ゝ`)
    勢いで立てた
    反省はしていない
    (∩ﾟдﾟ)ｱｰ

    飲尿ダイエットWiki
    http://www23.atwiki.jp/innyoryoho/list?PHPSESSID=915f8c2ca647a5f04ac8d5aa893fc56a

    前は痩せるまで続けなかったけど、頑固な便秘と多汗症と乾燥肌と尿がチビるのが治った。

    一緒にチャレンジしませんか？

    2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 21:04:35 ID:nVj+xtUf
    美容板にあるね。
    いろんな効果あるみたいだけど・・

    飲尿かぁ～(*´Д｀*)

    3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 21:20:52 ID:VBgKx2V0
    さくらももこが飲尿で肌はﾂﾙﾂﾙ､快便になったらしい｡
    たしかに食欲は減りそうだよね…
    学校のない朝と夜にしてみようか＠18歳大学生
    でも好きな人や彼氏には絶対ばれたくないな…体臭とか大丈夫かな?

    4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 21:55:07 ID:j9vmCd3+
    >>3
    ま○こと脇がめっちゃ臭くなるよ
    あと健康診断で腎臓が悪くなってた
    止めたらどっちもなおった

    11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 23:02:59 ID:VBgKx2V0
    >>3ですが>>4はｶﾞﾁですか?
    体臭に関わるなら嫌だな…

    たしかに糖分いっぱい入ったｼﾞｭｰｽ飲んだ後に出た尿を飲尿するのは悪影響っぽい

    23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 00:25:37 ID:p4hYcARs
    感想
    確かに痩せる（過重の人が標準体重になる）ようだが、いまいち信憑性にかける内容だった。
    ﾃﾞﾒﾘｯﾄは>>4のいうとおり、汗が尿くさくなったりはするらしい。
    尿自体は排出直後は血液より綺麗のようだが、腎臓に問題があればバイキンだらけらしい、
    一回病院行くのが吉
    ２００ｃｃも飲まなくて良いらしい、ｵﾁｮｺ一杯分程度だと。
    自分の尿でないと意味ないらしい。

    54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/30 12:55:27 ID:KktE9XEr
    >>3
    >>4書いたものだけど、飲尿昔やってたんで詳しく書く
    半年くらいしたんだが脇やま○こ、頭が凄く臭くなって
    つき合ってた人に臭いと言われて止めた
    体重減る原因は飲尿後の滝のように出る下痢のせいじゃないかな
    私は体重は減らなかった、体や顔ぱんっぱんにむくんでたけど止めたら治った

    体から要らないもの（尿）出してんのに、また尿を体に入れたら
    体に負担がかかるんじゃないかなと今では思う

    批判的なレスはけなされるけど、経験者談は必要
    今から始める、もしくは今飲尿やっていて体調が悪い、
    そんな人たちの判断材料にしてほしい

    8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 22:47:16 ID:zK3661Ck
    若い奴らは
    飲尿＝ありえないとか思ってるけど

    年取ってくると院尿＝優秀な健康療法だということがわかる

    9: 東京20♂ 2007/05/28 22:48:33 ID:oaEA8Ryk
    さすがに自分のは飲めないけど
    好きな人のなら飲めそう

    そういう彼女がほしいな

    18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/28 23:50:44 ID:p7Mvxj0K
    ２年くらい前に実行したなぁ…。
    とんでもない便秘で、もう途方にくれてて。
    どうしても滝ンコを出したくて。

    入浴後、マグカップに2センチくらい取って
    自室に持ち帰り、２時間は悩んだ。
    口を近づけては離し、気合を入れては挫折し…。
    ホントなかなか飲めるもんじゃない。

    味はニガリっぽかった。味わいたくもなかったが。
    ニオイはない。でも精神的に相当くる。

    これで滝ンコ出たら続けたかも知れないけど
    私には全く効果なかったので、本当に騙されたと思ったw

    マグカップが美空ひばりミュージアム？のお土産品だったのを
    激しく覚えているw洗って使うのも汚い気がして、そのまま捨てた。

    21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 00:05:17 ID:7MCxZs/Z
    >>18出たばかりの尿には雑菌はいないが
    採取して２時間もたてば菌大繁殖であぶないお
    飲尿は思い切りと勢いが必須

    28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 00:50:14 ID:S0gWedgl
    ダメだ、このスレ読んでるだけで吐き気してきた・・・

    33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 01:42:09 ID:S0gWedgl
    っつーか、尿飲むくらいなら、普通に運動する方が遥かにいいだろ…。
    こうゆうダイエットに走る人って、運動したら負けって感じなの？
    運動するくらいならションベン飲むぜ！　みたいな。
    ウンコ味のカレー食うくらいなら、カレー味のウンコ食うぜ、に近い。

    42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 16:02:58 ID:g3LRe8F6
    懐かしいスレだなｗ
    前の飲尿スレは結構みんな楽しんでやってたけど
    今度のはどうかな？
    自分もやってたが体臭が尿臭くなるのでやめた。
    因みに痩せなかったｗｗ

    43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 16:32:55 ID:ch2tlxYE
    痩せる為に、そこまでしたくないｗｗｗｗ
    ていうかそんなことしなくても食事制限と適度な運動すりゃいいじゃんｗｗｗ

    44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 20:38:46 ID:4rpilByh
    良スレになってきました

    45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 20:44:02 ID:U5ofx0uy
    いいえ、尿スレです

    46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 20:48:14 ID:DCvDJcrc
    誰が上手い事言えとｗ

    60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/31 02:47:03 ID:eD77pOhb
    痩せたくて一回飲んでみた事あるけど、次の日に血尿出て
    怖くなってやめたｗ

    67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/06 00:16:17 ID:dn21XbuX
    尿飲むくらいなら死んだほうがましｗｗ

    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180353205/

    タグ ：
    尿
    飲む

    1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/27 11:20:49 ID:hzhaXI1P
    160cm♀ですが、58.3から40.7まで落ちました。

    和食といっても天ぷら、豚カツみたいな揚げ物は週1回。
    炒め物も本来の和食とは違います。

    やはり、煮物、焼き物が和食でしょう。
    1年ぶりにファーストフード食べたら・・・まず過ぎて1口しか食べれない体になったけどねorz

    4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/27 11:41:14 ID:fNvsywTZ
    先生！牛乳は和食に入りますか？

    5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/27 11:54:49 ID:kXnOYRzb
    和食オンリーにしたら4キロ痩せた
    よく噛んで食べる事だね

    11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/01 22:15:36 ID:NZjjUT72
    和食でも食い過ぎたらピザだべ(゜ω゜)

    12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/02 17:17:19 ID:Owf0JMo7
    洋食たべまくるよりはカロリー少ないW
    あと脂質が少ないのは良いですね。

    13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/03 16:33:31 ID:Zx42Cu0s
    塩分過多に気をつけて

    17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/12 07:16:53 ID:GajjIDhs
    私も和食にして最高１３kg落としたよ

    19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/12 14:20:22 ID:BAmtsQBh
    戦時中は、論外として昭和初期の献立ならもしかして

    22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/20 22:04:35 ID:JCjH6YN0
    米太りの漏れ…

    24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/24 09:57:33 ID:z7KuflvM
    豆、海草

    29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/28 23:46:20 ID:VQkkhaUf
    ごはん、漬物、味噌汁、煮物、焼魚、酢の物。
    どれも大好物じゃないか。
    日本人最高。

    31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/16 19:32:27 ID:mpnJff33
    寺に行け

    33: 名無し＠お腹いっぱい 2007/07/21 08:31:50 ID:1CM8Bz6t
    これ本当です。私も納豆、豆腐、味噌汁、筑前煮と野菜だけの生活で１０キロ痩せました。

    34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/21 08:59:54 ID:yff+FtJF
    どれだけみんなピザだったの？

    40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/08/12 23:49:54 ID:qV3UBu4K
    5kgしか痩せなかったよ・・・

    49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/10/03 02:19:20 ID:32oGbrfC
    1ヶ月ほど朝食は白米とおかず、昼食は揚げ物以外、夕食を和食中心にしてみた
    週1ぐらい違うもの食べても5キロ減ったよ

    旬の魚が美味しいから苦にならないし最近体の調子がすごくいい

    52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/06 17:40:33 ID:h39htRaV
    和食って何を食べたらいいのかよく分からん。
    焼き魚（煮魚）、ほうれん草のお浸し、みそ汁、冷や奴、納豆..
    そんなところかな？　
    参考になる具体的な献立教えてくれ。

    53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/11 14:17:48 ID:zVt4aQv8
    和食っていうか、精進料理だろ？

    55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/11 14:23:45 ID:ENRaJKne
    和食か～
    炊き込みご飯、サバの味噌煮、角煮、豚汁
    で今日から頑張る！


    は置いといてﾚﾝﾁﾝした豆腐に味ぽん美味いよ
    簡単だし

    58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/11 18:11:57 ID:3uSAVJGA
    パン＞ご飯ってこと？
    朝はご飯にしようかな

    59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/11 18:21:46 ID:7aEMU9Wr
    そしてよく噛めば完璧だね

    60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/11 18:28:27 ID:wZD/HZtu
    お婆ちゃん位の歳の人と結婚して、和食徹底して作って貰えば良いかもね
    オプションで財産家だったらラッキーですよ

    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180232449/

    タグ ：
    和食
    ダイエット

    1: ラジオ体操ダイエット 2007/05/24 10:14:35 ID:ewFWtN7f
    ラジオ体操ダイエット

    2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/24 10:16:19 ID:ewFWtN7f
    スロー再生でやれば、スロトレorストレッチに
    高速スピード再生ですれば、鍛錬に

    4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/24 10:46:41 ID:ewFWtN7f
    ほんとにね、スローでしたり高速ですると気持ちいいよ

    ビリーズブートキャンプやる時間ない人にもうってつけ！

    7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/24 12:49:21 ID:Y5Occqt/
    ﾗｼﾞｵ体操の曲???どこでｹﾞﾄするの?

    9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/24 13:18:46 ID:ewFWtN7f
    >>7　ラジオ！！！
    インターネット！！検索したらある　
    副産物的に（ラジオ体操のパロディのＢＧＭとか）
    音声・動画検索とかどこでもあるでしょ

    12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/27 01:46:32 ID:eN0W2kDT
    全くダイエットにはならないけどな
    目を覚ます意味でやってる

    13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/27 04:04:25 ID:z9bxeATv
    肩コリには効いた

    16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/29 15:02:58 ID:I58/0IHd
    これ真剣にやったらかなりいい体操になるよ。
    ビリーじゃしんどい生理前後は、これに決めた。

    20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/05/30 14:19:16 ID:GbKSs7ap
    ６：３０～６：４０の１０分間、何回か分録画して、一度に２～３回
    繰り返しすることを日課にして気付いたこと。

    帰宅後するから、その後グッスリ寝られる。何度も起きるってのが
    なくなったので･･気付いたら朝だよ。

    また湿気に弱い体質で雨天の１，２日前はしんどくて死にそうだった
    のに、それが軽減～解消レベルへ！

    ということは、今年の梅雨時期はＮＨＫ体操シリーズで克服できるかも(･e･)！？

    習慣付けて、是非ともがんばるわ。

    22: 1 2007/06/03 13:17:13 ID:thuQap8R
    >>20
    よかったね！！

    32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/15 23:03:54 ID:UIfdwHhg
    前どっかのサイトで見たが、みっちりとやりこめば
    ラジオ体操第一だけで５７キロカロリー消費できるそうだ。

    34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/05 21:23:04 ID:dGtFcvPd
    運動の習慣になる。
    腰の辺りから曲がってるような姿勢の悪さ（腰猫背？）だったけど
    伸ばすところが分かってきて姿勢がましになってきた。

    38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/11 23:42:44 ID:wvBMfUX6
    ラジオ体操は、全身がのびのびと解放される感じでとても気持ちがイイ。
    やり始めは筋肉痛がひどく、
    「ラジオ体操ぐらいでこんなに痛いとは、どんだけ運動不足だったんだ自分」とあきれたけど
    おかげで、ビリーをやってみた時はあんまり筋肉痛がなかった。
    でも、やはりビリーはキツイのと、体が縮むような感じがイマイチなので
    わたしはラジオ体操で逝きます。

    42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/30 19:07:34 ID:nzcPvHSq
    これで痩せたということはないと思うけど、
    ガチガチだった体が柔らかくなってきて、身が軽くなったような。

    43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/08/01 13:13:33 ID:7szX7sHy
    ああ・・・首に出席カードぶらさげて朝からやりてぇよぉ・・・

    45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/08/02 00:47:58 ID:TqnPySaa
    頭の中でラジオ体操して効果があるの！？

    と一瞬思った
    ラジオ体操風に適当に動くだけでも大分違うと感じる
    確かにそれで痩せるってのは無さそうだけど気持ちスッキリするのが良いわ

    57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/09/18 13:30:55 ID:QNMkXflr
    あげ＼(^O^)／

    ラジオ体操は無理なく続けられてｲｲ！
    姿勢がよくなった

    67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/10/14 14:29:49 ID:eIMbeetr
    気になったので調べてみました。
    ラジオ体操 57.00kcal だそうです。

    80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/12/14 19:46:16 ID:4ywo/Cj0
    普段あまり運動していない人が、真剣にやれば
    ふつうに痩せると思う

    83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/01/20 14:16:32 ID:rUBp50Ct
    CD買ってきて毎日やってるよ。
    ２週間経ったとこだけど、ウエスト締まってきた。
    あと、食べても太らない。マジオススメ。

    88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/02/02 08:11:10 ID:vKqoVJxU
    朝の一発目はラジオ体操に限る

    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179969275/

    タグ ：
    ラジオ体操
    運動

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