2015年03月

    1: メンマ(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/28(土) 21:59:33.79 ID:/GbPGOlJ0.net BE:698254606-PLT(13121) ポイント特典
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    あなたは何タイプ?太る原因で分かる「最適ダイエット法」

    どうにかしてポッコリお腹を解消したい、けれど何をしたら良いのか分からない……。

    効率が良く、自分に合ったダイエット法を探しているのなら、まずは自分のタイプを見極めることが重要。
    太ってしまった原因や体質を知ることで、効率の良いダイエット法が見えてきます。

    食べ過ぎタイプ
    「1人分の食事では足りず、追加で何か頼んでしまう」「脂っこいものや、味の濃いものが好き」「胃腸が強い」
    「料理をするのが好きでたくさん作ってしまう」そんなあなたは“食べ過ぎタイプ”。
    食べ過ぎタイプの人が減量を成功させるコツは「甘いものを食べるなら、高級なものを少量とる」ようにすることや、
    「ボリュームのある食事をとりたい場合は昼にする」こと。

    お酒の飲み過ぎタイプ
    「お酒が好き」「お酒に強い」「お酒を飲む時間が長く、機会も多い」「お酒を長時間、何かを食べながら遅くまで
    飲んでしまう」そんなあなたは“お酒の飲み過ぎタイプ”。
    このタイプが減量するコツはお酒の種類や飲み方を工夫すること。リーズナブルに購入したお酒は飲みすぎて
    しまいがちですので、上質で高級な日本酒やワイン、リキュールなどを選んで少量飲むようにしましょう。

    運動不足タイプ
    「階段よりもエスカレーターを選ぶ」「買い物などの用事は1度に済ませたい」「ネットショッピングが好き」
    「インドア派だ」「掃除や家事は家電製品に頼りがち」そんなあなたは“運動不足タイプ”。
    若いころはあまり運動しなくても太らなかったが、年齢を重ねるごとに代謝が落ち、それでも同じ量の食事を
    しているためどんどん太ってしまう、という場合も……。もちろん、解決のカギは小まめに運動を取り入れることです。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150328-00058781-nkcareism-life

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    1: 海江田三郎 ★ 2015/03/29(日) 13:50:42.39 ID:???*.net
    http://www.yomiuri.co.jp/science/20150329-OYT1T50007.html
     ミカンの皮とヨーグルトに含まれる成分を同時に摂取すると、
    花粉症が和らぐとの研究結果を、愛媛大の菅原卓也教授(食品機能学)らが28日、岡山県で開催中の日本農芸化学会で発表した。
     研究チームは、花粉症への抵抗力を高める食品の開発につながる成果としている。
     チームは、温州ミカンの皮に含まれるポリフェノールの一種「ノビレチン」と、
    牛乳成分のたんぱく質「βラクトグロブリン」が、それぞれ花粉症に関わる炎症反応を抑える
    働きを持つことに着目。26人のスギ花粉症患者の同意を得て、牛乳成分を含む飲む
    タイプのヨーグルト(150ミリ・リットル)に、すり潰した皮を混ぜたものを、1日1回飲んでもらった。
     飲み始める前と2週間後に、花粉症の原因物質を両目に点眼し、点眼30分後の症状を比べたところ
    飲んだ後は全員、かゆみなどの自覚症状が大きく低下。結膜炎の指標になる眼球表面の温度上昇も、約半分に抑えられた。
     花粉症は体内の花粉に免疫細胞が反応、ヒスタミンなどの化学物質が放出されるのが原因とされる。
    チームは、ミカンの皮と牛乳の成分の相乗効果が免疫細胞の反応を弱め、化学物質の放出を抑えるとみている

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