2015年04月

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/21(木) 17:27:56.63 ID:hMEYjdjx.net
    スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするスレです。

    ※ガリの方、目標BMI値18.5未満の方はガリスレでどうぞ
    身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ガリOK】
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/

    【使用上の注意】
    ・身長が170センチ以上の方もオケ。
    ・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
    ・ただし、煽り厳禁。
    ・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もイラネ。つーかカエレ。
    ・このスレはモデル体型を目指していません。
    ・ガリ自慢もいらない。そうですか、ガリですか。良かったですね。だからなに?
    ・住人の目安は
     BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25%以上(女性の適正)の方、一緒に頑張りましょう。
     BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
     ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
     理想のプロポーションはこちら
     ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
    ・体重の増減報告はオケですが、今日の献立は不要です。自分のブログでドゾー。
    ・saga推奨

    以上、用法・用量を守ってご利用下さい。マターリしてね。

    ※前スレ
    身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ガリ禁】
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/

    no title

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    1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/04/26(日) 13:46:36.55 ID:jcBLT7uz0.net BE:388233467-2BP(4050)
    sssp://img.2ch.sc/ico/002.gif
    「持っている力を全て出し切り、シングルス、ダブルスともメダルを取りたい」――。

    卓球の世界選手権(26日開幕)に出場する日本代表選手団が24日、開催地の中国・蘇州に向け出発。
    搭乗を前に取材に応じた女子世界ランク5位の石川佳純(22)が、こう言って単複でのメダル獲得を誓った。
    今回は日本女子トップの第5シードにエントリーされ、シングルスでは準々決勝まで強豪の中国勢との
    対戦はない。

    日本のエースとして大会に臨むだけに
    「練習は十分にしてきた。一戦一戦、大事に戦えば結果はついてくる」
    と手応えを口にした。

    個人で初の表彰台を狙う石川を支えるのは強靱な下半身だ。
    一昨年の10月から肉体改造に取り組み、中でも足腰を重点的に強化してきた。
    トレーニング開始当初はバーベルを使ったスクワットで10キロを持ち上げるのがやっとだったが、最近
    では40キロの負荷にも耐えられるようになったそうだ。

    課題のひとつだったスタミナ切れによるパフォーマンスの低下に関しても、
    「体力的に浮き沈みがなくなったので、プレーも安定するようになった」と肉体改造の効果を口にしている。

    男子ナショナルチームの合宿にも参加、中国勢の力強く素早いスマッシュへの対応にも時間を割いた。
    「男子と練習するようになり、ビックリするほどの速く感じるボールはなくなった」(石川)という。

    世界選手権での日本勢の表彰台は69年ミュンヘン大会での小和田敏子(金)、浜田美穂(銅)が最後。
    石川は46年ぶりの快挙を目指す。

    日刊ゲンダイ[2015年4月26日]
    http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/sports/159336
    女子世界ランク5位の石川佳純
    no title

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    1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/25(土) 22:31:05.87 O.net
    日本人のプロレスラーとWWEのプロレスラー
    どちらも鍛えてるけど見た目に歴然とした差がある
    素人でも外人は少し鍛えれば直ぐにムキムキになるイメージ
    日本人はかなり努力しないといけないからライザップみたいなのが儲かる

    no title

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