2015年07月

    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/07/25(土) 12:54:35.68 ID:sQl6Vf1x0.net
    肩甲骨を寄せること意識したら胸への効き方がダンチなんやけど
    なんでもっと早く言ってくれんの?
    あんまコレ言われてなくない?

    no title

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    1: 漢 ◆XdAYQf8Sk2 2015/07/19(日) 16:01:26.47 ID:ruIxX/48.net
    どれか一つだけのワークアウトをやれといわれれば
    当然オーバーヘッドスクワット

    実に一握りのトレーニーしかまともに出来ないと言われる
    超高強度種目

    no title

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