1: 海江田三郎 ★@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:04:27.11 ID:???0.net
http://www.news-postseven.com/archives/20150124_300017.html
2015年の抱負が「食生活を改善して健康になる」という方もいると思います。今のところ、守れているでしょうか?

その結果、健康食品を中心とした食習慣に改めた、という場合もあるかと思いますが、
どんな食品やサプリでも、食べ過ぎ・摂り過ぎには気をつけなければなりません。
特定の健康食品は、食べ過ぎで病気になったり、健康に害が出たりする場合もあるそうですので、気をつけたいもの。
今回は、海外の健康・美容系誌『Women’s Health』の記事を参考に、専門家が指摘する“体に良さそうでも
食べ過ぎると危険な食品”についてご紹介します。

■1:コーヒー
朝起きたら、「1杯のコーヒーが不可欠」という方は多いでしょう。カフェインは、心臓病や糖尿病、パーキンソン病、
認知症などを予防してくれるという健康の強い味方で、頭脳の働きを活性化する効果バツグンです。
でも摂り過ぎると不眠の原因になり、肥満や免疫力低下を含む体調不良に陥ることもあるんですって。
カフェインには中毒性もあるそうですので、朝と昼1杯ずつ程度にとどめておきたいものです。

■2:トマト
太陽の光を浴びて真っ赤に育ったトマト。ビタミンやカリウムなど栄養がたっぷりなうえ、リコピンやルチンなど、
アンチエイジングに効果的な物質も豊富に含んでいます。
でもトマト、そしてオレンジなど柑橘系の果物は酸が強く、多く食べ過ぎるとその酸が食道にダメージを与え、
食道がんの原因ともなる傷ができることもあるとか。
適量を食べる程度にしておくのが良さそうですね!

■3:豆腐
日本の伝統食で、低カロリーなダイエット食としても人気のお豆腐。コレステロールや高血圧の抑制など、
成人病予防や女性のアンチエイジングにも効果的な食品です。
しかし記事によるとお豆腐を食べ過ぎることで、鉄分が体に吸収されなくなり貧血になる恐れがあるとのこと。
女性にいいといわれる“イソフラボン”も、摂り過ぎで子宮内膜増殖症という症状に陥る可能性があるそうなので注意したいところです。

■4:水
水は命の源。健康や美容上の観点から、毎日グラス8~10杯を飲むことが奨励されていますね。
しかし記事中の医師によると、あまりにたくさんの水を飲んだ場合、血中のナトリウム値が異常に低下していたり、
脳の働きに影響したり、ひどい場合は死に至ることもあるそうです。
水を飲むことは大事ですし、危ないのはあくまでも“飲み過ぎ”の場合。尿がいつも透明なようなら“飲み過ぎのサイン”だそうです。

■5:ほうれん草
野菜の中でも、栄養価が最も高いもののひとつといわれるほうれん草。植物性タンパク質、ビタミン、食物繊維、ミネラルも豊富です。
しかし、ほうれん草には“シュウ酸塩”という腎臓結石のもとにもなる物質も多く含まれます。腎臓結石を患いやすい方はご注意を!

■6:動物性タンパク質
人間の体に不可欠なタンパク質。手っ取り早く摂取するには、肉や卵を食べるのが良いですね。
でも、動物性タンパク質を取り過ぎると、IGF-1という成長ホルモンが過剰分泌され、乳がんを始めとするがんの発生率が上昇するそうです。
タンパク質は野菜からも摂れますので、肉類の摂取はほどほどにしておきましょう!

以上、健康に良くても、食べ過ぎると危険な食品をご紹介しましたが、いかがでしょうか? 
どんなに栄養のある食品でも、そればかり摂るとかえって逆効果になることは多いもの。栄養バランスのとれた食事を心がけ、
今年も健康に過ごしたいものですね!

no title

53: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:25:39.76 ID:ekBvqIFf0.net
>>1
>女性にいいといわれる“イソフラボン”も、摂り過ぎで子宮内膜増殖症という症状に陥る可能性があるそうなので注意したいところです

まるで脱水症状とかみたいにさらっと書いてるけど、これ症状じゃなくて病名だし、それも命に関わる種類の(子宮ガンの前段階とされる)
豆腐が原因とか初めて聞いた
この病気の経験者だけど、ひどい病気なのに適当に持ち出されてて腹立つ

114: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:53:43.79 ID:0rj1fm3QO.net
>>53
豆腐って言うか、イソフラボンのとりすぎが駄目らしいよ。何年か前に話題になってた。あくまでもイソフラボンは悪くないよ。豆製品の異常なとりすぎが駄目なだけ。
御からだお大事に!

125: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:12:27.69 ID:ekBvqIFf0.net
>>114
ありがとー
イソフラボンは婦人科系疾患に悪影響とか、いや人体に影響するほどの力はないとかいろいろ言われてるよね
ただ、ホルモン依存の婦人科系疾患について取り上げるならもっとメジャーで患者数も断トツに多い内膜症や筋腫や乳がん子宮がん等々あるのに
何でよりによってマイナーな「増殖症」を、それもいい加減に取り上げるのか意味が分からないよ

133: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:20:14.36 ID:C9sDTpzv0.net
>>125
イソフラボンは女性ホルモンに類似した物質だから
ひと頃騒がれていた環境ホルモンと本質的に何にもかわらないからな
環境ホルモンが悪くて、イソフラボンは良いという理屈が変ではあったね。

152: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:33:30.14 ID:SGiCKnnI0.net
この記事が危険だわ
>>1
>水を飲むことは大事ですし、危ないのはあくまでも“飲み過ぎ”の場合。尿がいつも透明なようなら“飲み過ぎのサイン”だそうです。

利尿作用のあるもの飲んだ時とか頻尿になって透明になるけどそんな時水分控えたら血液ドロドロになりそう

no title

224: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 13:00:05.24 ID:d8PSIDKd0.net
>>1
5大+19種アレルギーアレルギーを
持っている人が聞いたら贅沢な悩み

水アレルギーという人もいるらしい

272: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 13:28:40.66 ID:4oMbT/tZ0.net
とりあえず>>1読んでからレスしろよ。

446: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 21:34:54.17 ID:fynorA2K0.net
>>272
いやいや。あまり間違えてないぞ

408: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 17:18:30.76 ID:6FyhcusY0.net
>>1 ウソばかり
2.トマト 胃酸のPHは1-2で逆流して食道炎を起こす。トマトのPHなんて酢酸レベルの弱酸だ
5.ほうれん草 シーザーサラダなど、生で食べると蓚酸が多いが湯がくと捨てる湯に溶け出る

まぁ、全てのものは、食品も運動も仕事も過ぎないこと

no title

419: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 17:41:03.79 ID:QhpZ1bVo0.net
>>408
> まぁ、全てのものは、食品も運動も仕事も過ぎないこと

日本人は変なところでクソ真面目だからな
人の期待にこたえようとしたり、健康に良いという謳い文句をバカ正直に信じて、
ついつい何事もやりすぎるきらいがあるから

457: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 04:15:38.24 ID:JSZsmytl0.net
>>1
量を明示しないんだから無意味な記事だわ、摂りすぎればどんな食材でも有毒有害に決まってるしな。

486: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/27(火) 10:01:30.47 ID:6gDttt+a0.net
>>457
量を明示しないって点では、健康診断の問診票なんかもそうだよな。

「野菜をよく食べますか」とか聞かれても、どの程度が「よく」なのか
解釈は各人バラバラだろうし。

白菜の漬け物は野菜に入るのか?とか、フライドポテトは?とか
生野菜とそうでないのでは量の換算はどうなってるのかとかさ。

512: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/27(火) 14:57:31.93 ID:jLDlLLsX0.net
>>486
厚生労働相が推奨している350gを基準にすればいいんでね

615: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/28(水) 09:34:09.44 ID:Lh7++tVN0.net
>>1
マックのハンバーガー50ケ食って死亡した人がいたら

マックのハンバーガーは危険、とか言いそう

652: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/28(水) 17:41:21.80 ID:6Y2Ufr9X0.net
>>1
理由ワロタ

4: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:07:02.94 ID:437KTswS0.net
■7:水
飲みすぎると危険
■8:空気
吸い過ぎると危険
■9:睡眠
眠り過ぎると危険

272: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 13:28:40.66 ID:4oMbT/tZ0.net
とりあえず>>4読んでからレスしろよ。

626: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/28(水) 11:06:40.89 ID:af24/bBL0.net
>>4
眠すぎに危険があるか?
というより、睡眠過多にはならないだろ

708: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/29(木) 00:26:10.88 ID:jrA0/W4k0.net
>>626
眠りすぎると床ずれができて細菌感染のおそれ、そして筋肉が萎縮する。

719: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/29(木) 01:15:43.22 ID:xg0eP2iRO.net
>>626
翌日眠れなくなるだろw

8: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:08:13.95 ID:42cONmUC0.net
ほうれんそうを食べすぎると口の中がカスカスになる

9: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:08:29.22 ID:qB2/4nWL0.net
どの程度とると危険なのか記さないと
ネガティブキャンペーンとしか思われないね

11: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:08:44.65 ID:AbPYD2qm0.net
飲食物・吸引物・塗布物の全てが過剰で危険なんですけど

コーヒー・トマト・豆腐・水・ほうれん草・動物性タンパク質の特定飲食物だけを攻撃する意図はなんですかぁ~

537: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/28(水) 06:40:31.67 ID:jow8pC+y0.net
>>11
適切な量を摂取しやすいサプリにしましょう


引用元: http://r.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1422151467/