1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/21(木) 17:27:56.63 ID:hMEYjdjx.net
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするスレです。

※ガリの方、目標BMI値18.5未満の方はガリスレでどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ガリOK】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/

【使用上の注意】
・身長が170センチ以上の方もオケ。
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もイラネ。つーかカエレ。
・このスレはモデル体型を目指していません。
・ガリ自慢もいらない。そうですか、ガリですか。良かったですね。だからなに?
・住人の目安は
 BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25%以上(女性の適正)の方、一緒に頑張りましょう。
 BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
 ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
 理想のプロポーションはこちら
 ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・体重の増減報告はオケですが、今日の献立は不要です。自分のブログでドゾー。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。マターリしてね。

※前スレ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ガリ禁】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/

no title

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 17:38:57.50 ID:NJsZbcNA.net
>>42だけど私は25%だ…
年齢的にも目標は22%かなぁ
脂肪を落とすにはやっぱり有酸素運動だよねぇ
脂肪だけ2キロ落としたい!

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/25(木) 16:36:43.03 ID:AsKfR77/.net
今170cmで60kg、すごいゴツい
顔のデカさもあってプロレスラーみたい
やっぱりこの身長だと55kg以上になったらダメだわ…

no title

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/25(木) 18:48:06.07 ID:n6LooTHj.net
>>18
自分は172/60で軽くなったと感じる
元は67
20代の頃は55くらいでガリだった
ちなみに顔も大きい

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/25(木) 23:06:22.20 ID:AsKfR77/.net
>>19
体脂肪低めで骨格がいいんだよー、きっと
わたし体脂肪が29%もある…
しかも首が短いから、肩の上に顔がどーん!って感じ
服はVネックばっかり、一生タートルネックは着られない…

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/26(金) 06:26:54.27 ID:2xd75g3d.net
>>20
確かに体脂肪は20代の頃で18%くらい今23%くらいかな
60キロあるようには見えないと言われるけど痩せても気が付かれないもの悲しいw

森泉が60キロなんだよね?
あんな感じかも(自分はあんなモデル体型ではないが)

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/06(月) 10:24:14.82 ID:CUJleqC0.net
168㎝/56~57㎏
体脂肪25%

春から1ヶ月1㎏ペースで順調に痩せてきたけど、9月から停滞気味。
でも見た目だいぶスッキリしたし、52㎏だった昔は風邪をひいてばかりだったから
このくらいでもいいのかなぁと思いながらも、
体重計に前傾姿勢で乗ると少し軽くなるのを知ってから、いつも前傾姿勢で計ってしまう。。。

やっぱり54㎏くらいにしたいなぁ。

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/07(火) 18:29:11.70 ID:bWWLflrc.net
>>26
ほぼ同スペ168/56~57だけど私は体脂肪27%…
ちなみにこのスレの17。あれから頑張ってやっとこさ2キロ減った。あと七年振りの健康診断ではかったら何故か身長1センチのびてた。不思議ねー。

私も今停滞気味です。ここ一週間体重がほぼ横ばい。頑張ってるつもりなんだけどな。

35: 26 2014/10/07(火) 22:24:04.69 ID:w6+Dw+eo.net
>>28
私は、やっぱり涼しくなって夏よりは食べてるかなぁ。
でも太ってはいないからいいか、くらいに思ってる。
頑張り過ぎないで自然に任せてるけど、朝と夜に体重計に乗って意識はしてる。

それでも今日の朝、体重を計ったら55.8㎏だった!
ここからじわじわ55㎏台に乗せていきたい。

お互い適度に頑張りましょう。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/08(水) 08:12:10.53 ID:XcMnblUg.net
>>35
すごいね!いいな!
私は今日から生理…食欲は落ちるからいいけど、痩せないのよねー。子の運動会も週末台風で延期になりそうだし、モチベーション上がらない。
でもとりあえずいつものメニューは続けよう。
52遠いなー。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 10:49:37.63 ID:i1Aid3or.net
ガリOKのスレの人達は日々大変そうだよね
芸能人でも何でもないから
美味しいもの食べて適度に制限して
健康的な体重でいいかなって思えてきた
167の54が私のベストだわ
疲れにくいし生理がきっちり28周期になったw

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 12:33:53.94 ID:G0ysp5PI.net
>>38
わたしもそれがベストなんだが、油断すると56kgに体がなろうとする
あと2kg分を消費する生活スタイルにせねば…

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 14:23:57.55 ID:i1Aid3or.net
>>40
私も食べ過ぎが続くと55なんてあっと言う間に超えちゃうw
でもジョギング始めてから
食べ過ぎてもそこまで増えたくなったかな

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 17:38:57.50 ID:NJsZbcNA.net
>>42だけど私は25%だ…
年齢的にも目標は22%かなぁ
脂肪を落とすにはやっぱり有酸素運動だよねぇ
脂肪だけ2キロ落としたい!

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 17:38:57.50 ID:NJsZbcNA.net
>>40だけど私は25%だ…
年齢的にも目標は22%かなぁ
脂肪を落とすにはやっぱり有酸素運動だよねぇ
脂肪だけ2キロ落としたい!

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 17:38:57.50 ID:NJsZbcNA.net
>>42だけど私は25%だ…
年齢的にも目標は22%かなぁ
脂肪を落とすにはやっぱり有酸素運動だよねぇ
脂肪だけ2キロ落としたい!

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/14(火) 17:09:12.18 ID:1Y7bPPFX.net
no title

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/15(水) 06:52:06.90 ID:GRhCo9QR.net
166cmで体脂肪率が朝起きた時26.5%。
でも、食べたりシャワー浴びるだけで5%ぐらい変動するんだけど何でだろう。
自宅のでは体重しかまともに量れないんだろうか?

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/15(水) 08:15:57.41 ID:p/EDxIi3.net
>>49
5%はすごい。壊れてそう。
うちのは2%は変わるよ。運動した後とかだと低く寝起きは高い。それが正常らしいけど。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/15(水) 09:03:06.59 ID:NCdw/MEg.net
>>49
5%くらい余裕で変わるよ
体内の水分量で変わるから寝起きと夜だと全然違う

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/15(水) 19:26:40.69 ID:6tp/SK24.net
長身で童顔で痩せてるだけで凄い美人モデルみたいと言われてた女を知っている
負けん気の強いオバハンだけは男みたいだと嫌みっぽく言ってたけどその女は言われ慣れてるって感じだった
やっぱりさあガリでなくても胸はあった方がいいよ

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/15(水) 20:40:37.03 ID:XaXxP2VV.net
長身で童顔で痩せてる「だけで」って言うけど、その3つが揃ってればかなり凄いと思うけどなぁ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/16(木) 06:16:35.30 ID:H1crTNaW.net
>>55
私長身で童顔だけど痩せてないわよw顔小さいけど下半身デブ。
それでも若い頃は背が高いってだけでモデルモデル言われてたけどねー。

若くて背が高い女見かけたらとりあえず「モデルみたいー」って言っときゃ間違いないもんね。
心から思ってるかは別よ。

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/16(木) 14:32:27.78 ID:yPfC06ds.net
>>55
いやあ、それで金が稼げるモデルとただでかくて痩せてて童顔じゃどうしようもないだろうよ。
せいぜい高い所の物を取ってと頼まれるくらいだし。
読者モデルくらいになってれば話は別だがな。

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/16(木) 20:02:55.38 ID:GdwOhT5S.net
あんた様大きいなぁ・・・って、見知らぬばあさんにしみじみ拝まれたことあるw高校の頃バス停で

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/17(金) 18:39:17.82 ID:d0wGFDeW.net
>>60
夏休みに親戚の子供と会った時に「お尻だけでかい」って言われた。
自分でも一番気にしてるとこだけどやっぱり4、5歳くらいが見てもおかしいと思うんだろうな。
胸があればまだいいのにバストがヒップより11cmも小さいっていう。

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/17(金) 19:15:13.68 ID:tqYw4tZa.net
>>69子供は正直だよね。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/17(金) 08:20:48.34 ID:FJUQX8Lt.net
過食が止まらない。

みなさんは食欲安定している?

あの突発的に脳が爆発するような食欲がわく感覚がどうにもならない。
現在は166の52から55を行ったり来たり。ほんと、体重と食欲が
安定しておらず、4000キロカロリーの菓子のドカ食いをやらかしていて
どうしようもない。

みなさんは小食の人も多いですが摂食は患っていないの?

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/17(金) 12:22:16.38 ID:RhysTWXL.net
>>62
私も最近環境が変わってストレスで過食してしまうよ
169cmの59kgになった
でも前みたいに理性がきかないから病院行こうか考えてる

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/17(金) 12:26:08.91 ID:QGj7e7MV.net
>>62
大丈夫?
私も最近普段のカロリー抑え過ぎてるのか休みの日とか何かしらずっと食べてる…摂食気味なのかなー?
痩せたくていっぱい運動してるけど停滞気味で56キロ内を行ったり来たりしててやる気削がれる。
昨日なんか氏んでしまおうかと思ってたわ。

今朝300g増えてたから腹立ってチョコ買っちゃったw

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/17(金) 15:31:14.57 ID:FJUQX8Lt.net
>>64>>65
ぎりぎりで、BMI20以下をなんとか保っている感じ?

私も身長が166なのでせめて!55キロ以下にはとどめておこうって
意志はある程度働いている模様。

だけど、このスレに書き込む資格がないような感じで罪悪感。


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1408609676/