1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:51:23.382 ID:mqGevmZH0.net
これでデブ脱出だな!

no title

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:52:34.538 ID:LRG/g9z80.net
夕飯のご飯食べないだけで痩せる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:54:19.942 ID:mqGevmZH0.net
>>2
我慢できねーよ・・・運動はしてるぞ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:53:26.245 ID:+pCMhUnaM.net
後のマッチョか

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:55:33.923 ID:mqGevmZH0.net
>>4
ソイはマッチョを目指すものじゃなくて痩せるためのプロテインらしい

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:53:38.157 ID:ZSIAQ/lr0.net
飲むよりも直接注射したほうがいい

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:55:33.923 ID:mqGevmZH0.net
>>5
そんな金ないっす

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:54:35.760 ID:2rEH9Ryp0.net
ホルモンバランス崩れて生殖機能低下するけどお前はどうせ使わないもんな

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:57:24.841 ID:mqGevmZH0.net
>>7
え、マジ?怖いんだが・・・

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:57:49.051 ID:6BZPZEctp.net
ココア味うますぎ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:59:08.544 ID:mqGevmZH0.net
>>13
さっき飲んだけど旨かった。水割りなのにミルクココアと大差ない

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:02:39.861 ID:6BZPZEctp.net
>>17
間違いない
朝は牛乳割りにして朝食代わりにしてる

3ヶ月で59.5kg 19%→57.2kg 14%になったぞ

軽い有酸素運動と筋トレと食事制限もしてる

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:05:49.140 ID:mqGevmZH0.net
>>22
3ヶ月で2キロか。いいペースなのかな?
俺はBMIが24あるからもう少し早く痩せそうだけど

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:10:10.940 ID:6BZPZEctp.net
>>27
今は体重 体脂肪どのくらいなの?

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:14:47.943 ID:mqGevmZH0.net
>>31
悪い、体脂肪率の計算方法はわからん。168/66のBMI24の肥満体型だ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:18:02.362 ID:6BZPZEctp.net
>>35
体重気にしないで体脂肪率気にした方がいいぞ
体脂肪計買って

腹筋割れてる人はほぼ体脂肪率一桁の人だから

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:24:08.842 ID:mqGevmZH0.net
>>38
自宅の体重計調べたら体脂肪率見つかった。20.9だったぞ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:26:11.495 ID:6BZPZEctp.net
>>41
そいつが半分になったころに腹筋様が現れる
しかし太ってた人は皮余ってて現れないパターンが多い

no title

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:28:01.584 ID:mqGevmZH0.net
>>45
俺は元がデブだから現れないパターンだろうね。それでもいいけど!

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:37:13.261 ID:6BZPZEctp.net
>>50
体脂肪率半分になったら顔つきがよくなるぞ
まぶたやほっぺの肉も落ちる

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:58:12.366 ID:YuVspCm20.net
カゼインにしなかったんだ。

まあソイでも良いと思うしちょっとは健康にも良いと思う

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:01:32.481 ID:mqGevmZH0.net
>>15
カゼインは眼中になかった。男ならホエイなのかなぁと思ったけど痩せるならソイって口コミから選んだ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 15:59:18.539 ID:ZSIAQ/lr0.net
ソイ飲めばやせるわけじゃないけどな

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:03:53.468 ID:mqGevmZH0.net
>>18
ごもっとも。摂取カロリーと適度な運動(30分以上)を取り入れるよ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:02:44.769 ID:x7yythik0.net
ソイはまずいのに

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:05:49.140 ID:mqGevmZH0.net
>>23
いや、ちゃんと冷やした水で割ったらただのアイスココアだった

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:04:28.240 ID:LRG/g9z80.net
ココア系はだいたいうまい
ヨーグルト系はだいたいまずい

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:07:16.440 ID:mqGevmZH0.net
>>25
とても美味しかったので続きそう。ヨーグルトとか運動後飲みたくないし

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:05:08.188 ID:ZSIAQ/lr0.net
ホエイ飲んでクレアチンやってガンガン筋トレせいや!

no title

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:07:16.440 ID:mqGevmZH0.net
>>26
デブマッチョになるのは嫌だ!

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:07:56.477 ID:x7yythik0.net
続くわけがない

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:08:49.743 ID:mqGevmZH0.net
>>29
続けようと思わなければ続かない!体に支障ない限り頑張るよ~

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:11:44.341 ID:LRG/g9z80.net
あんなに甘くしなくてもいいのにな
ほのかに甘く素材の味を生かしたきなこ味とかあったら旨そう

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:14:47.943 ID:mqGevmZH0.net
>>33
俺は結構好きだよこれ!きなこも甘ったるそうだな

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:14:22.325 ID:JFrtS9QB0.net
ホエイ+豆乳やソイ+牛乳などの組み合わせで植物性タンパク質と動物性タンパク質を同時に摂取していけ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:16:30.241 ID:mqGevmZH0.net
>>34
ホエイ+ソイを分けて使うのは良いって聞いたことあるな。動物性タンパク質って太る原因だからスルーした方がいいのかなって思ってた

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:17:34.244 ID:kk7NMJ8l0.net
ソイはホエイより美味い
ソイなら牛乳に混ぜても100%オレンジジュースに混ぜても美味い
吸収率はホエイのほうが良いが不味い

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:19:24.741 ID:mqGevmZH0.net
>>37
ホエイはまずいのか・・・吸収率を考えると運動後はホエイと聞くけどダイエット目的をふまえるとどうなんだろう

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:23:04.164 ID:kk7NMJ8l0.net
ソイは大豆だから豆乳みたいな爽やかな味がする
ホエイは脱脂粉乳のような不味さ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:24:46.812 ID:mqGevmZH0.net
>>40
脱脂粉乳って小学生の時に出たあのマズイやつか・・・想像したくないね

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:24:18.460 ID:LRG/g9z80.net
牛乳で割るならどっちもうまい
水で割るならソイがうまい

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:26:34.377 ID:mqGevmZH0.net
>>42
なるほどね。なら暫くソイだけかな

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:27:20.942 ID:kk7NMJ8l0.net
>>42
ホエイは牛乳で割っても嫌なえぐみが消えないよ
ソイならまんま豆乳の味になるけど

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:30:26.464 ID:mqGevmZH0.net
>>48
んーじゃあこのままソイかなぁ・・ホエイの効果が絶大ってなら話は変わるけど継続させるのが第一だから

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:24:38.722 ID:b+hCiVLb0.net
牛乳飲んだらお腹下すからホエイもカゼインも手が出ない

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:26:34.377 ID:mqGevmZH0.net
>>43
腹壊す人は辛いね

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:27:17.532 ID:DI+0MnxB0.net
俺もダイエットしてるけどプニプニが取れんわ
はよ有酸素運動やめて筋トレしたいのにいいいい

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 16:30:26.464 ID:mqGevmZH0.net
>>47
スクワット等筋トレを軽くしてから有酸素運動をすると効果テキメンらしいが


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440658283/