1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:33:44.137 ID:UbC+eK8v0.net
その間家でなにもしないの

どっちが身体に良い?

no title

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:34:05.586 ID:1eakzlKA0.net
なにもしない

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:34:05.859 ID:meJFnXNE0.net
家でコーラ飲んでポテチ食う

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:34:45.112 ID:JMHqzO6W0.net
量による

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:35:37.175 ID:UbC+eK8v0.net
>>7
500のペットと、いわゆる通常サイズのポテチ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:39:51.826 ID:JMHqzO6W0.net
>>10
そのくらいなら運動してる前者の方がいいんじゃないか?
すまん、専門家じゃないからよくわからんが

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:34:44.160 ID:T4LPBY8M0.net
なにもしない

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:42:16.922 ID:1eakzlKA0.net
基礎代謝を無視すると
ウォーキングの消費カロリー・・・約200kcal
コーラとポテチの摂取カロリー・・・225+300=約500kcal
収支+300kcal

何もしない→収支±0kcal

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:44:47.035 ID:JMHqzO6W0.net
>>13
そもそも間食をしないか量をとにかく減らせってことか

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:47:03.407 ID:1eakzlKA0.net
>>14
今回の条件ならね
一番いいのは筋トレで基礎代謝を増やして間食せずバランスよく食うことなんだけど

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:46:05.045 ID:2qgECsS7p.net
>>13
筋肉ついて将来的に燃焼カロリー能力向上するのと怪我しにくい体も勘定に入れて

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:50:38.885 ID:1eakzlKA0.net
>>15
ウォーキングじゃ筋肉はほぼつかない
むしろ1時間を超える有酸素運動では筋肉は落ちる

けがをしにくくはなるがコーラに含まれるリンを大量摂取することで骨がもろくなり結果怪我しやすくなるからそこはどっこい

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:53:26.650 ID:JMHqzO6W0.net
>>19
ほえー詳しいな
炭酸飲むと骨溶けるってマジなの?

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:55:59.575 ID:1eakzlKA0.net
>>20
よく言われる歯が溶ける説は嘘やね
詳しく書くと難しいから割愛するけど骨がもろくなるのは本当だよ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:54:58.191 ID:UbC+eK8v0.net
>>19
じゃあ習慣として2時間ウォーキン+コーラポテチを頻繁にするのと
何にもしないのじゃ後者のがましってこと?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:57:17.568 ID:1eakzlKA0.net
>>22
そのメニューならそうかも
運動不足解消以上にコーラポテチのデメリットがデカい
他の食生活にもよるけど

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:58:50.968 ID:UbC+eK8v0.net
>>26
コーラポテチの害毒感!!

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 22:00:03.987 ID:1eakzlKA0.net
>>27
健康上糖質+脂肪の組み合わせは最悪だよ
コーラはリン大量に入ってるし

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 22:01:56.698 ID:UbC+eK8v0.net
>>29
じゃあ運動後のインセンティブとしては何を摂取するのがいいの?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 22:05:11.852 ID:1eakzlKA0.net
>>30
飲むならスポーツドリンクの方がまだいいね~
あと食うなら肉とかソイカラみたいな油つかわない豆の菓子とか

ウォーキングでご褒美ってのも難しいな
対価が少ない

no title

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 22:06:29.285 ID:UbC+eK8v0.net
>>31
肉でもファミチキとかはダメなのねw
つい満足感からソフトドリンクやらなんやら腹に入れたくなっちゃうのよねえ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 22:09:05.449 ID:1eakzlKA0.net
>>32
ダイエットが目的ならウォーキング以外にも運動しないとね
まあモチベキープのためにファミチキ1個とゼロカロリー飲料とかなら許容されるね

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:54:53.321 ID:GvaCabU0d.net
ウォーキングデッド観ながらポテチ食ってた

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:56:09.677 ID:AAycewii0.net
歩いただけじゃ大して筋肉つかねえよ
運動部にもヒョロい奴普通にいるだろうが

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/05(土) 21:56:57.315 ID:UbC+eK8v0.net
>>24
でも何もしないと筋肉は衰えるんじゃ?
ウォーキングは筋肉の維持ぐらいには役立つでしょう?


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1441456424/