1: ジャンピングDDT(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 09:32:08.78 ID:2Z8unJFY0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/u_unko.gif
あなたは卵を食べますか?卵はプロテインを豊富に含んでいますが
同時にコレステロールが高いといわれます。本当のところはどうなのでしょうか。
no title


140人を対象に実験を行いました。彼らは糖尿病2または前糖尿病症患者で
食事指導を受けています。彼らを2つのグループに分けました。
グループ1は卵を食べない(1週間に2個以下)グループで、
グループ2は卵を食べる(毎日朝食に2個)グループです。
これを週6日3か月間続けました。グループ1は卵の代わりに肉や魚、
豆などを食べ、同量のたんぱく質を摂取しました。
この実験の結果、HDLコレステロールの数値はどちらのグループも
大差はありませんでしたが、グループ2は全体的にHDLコレステロールの数値が
改善していました。また、食後に満腹感を感じる傾向が強いことも明らかになりました。
http://www.health-emperor.com/archives/42755721.html

5: リバースネックブリーカー(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 09:34:24.68 ID:Jz7zSv6F0.net
なぜかプリン体ゼロの食物

56: バーニングハンマー(北海道)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 15:12:55.19 ID:HR7MALds0.net
>>5
1だよ。

11: ネックハンギングツリー(沖縄県)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:03:06.05 ID:Y5tVI0Gi0.net
鶏を抜いた親子丼改卵丼いいよ。

・玉ねぎ
・たまご

だけで普通に親子丼を作る。

18: エルボードロップ(空)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:39:02.39 ID:pooz1g7K0.net
>>11
そこに、かまぼこ入れるとおいしいんだな。

23: 魔神風車固め(東日本)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:58:59.87 ID:/3iPIcHR0.net
>>11
野菜入れたい
しいたけと三つ葉とあと何か

25: デンジャラスバックドロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:01:39.93 ID:l7Mrk1D70.net
>>11
油揚げいいよ

30: 断崖式ニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:05:02.30 ID:aBZwjj610.net
>>11
なんだよ親子丼改卵丼て
関東の蕎麦屋なら玉子丼ていうれっきとしたレギュラーメニューだしそれ

14: ストレッチプラム(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:17:02.52 ID:bQHorajw0.net
意外に卵ひとパックを消費期限までに食べきるのが難しい。
5個くらいでなんかもういいやってなってしまう。

no title

17: ストレッチプラム(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:25:29.96 ID:66/vzwOIO.net
今から30年程前近所のスーパーにあった燻製卵がまた食べたい
めちゃくちゃ美味しくて毎日おやつに3つは食べてたなぁなぜか表面が金色や銀色に塗られていてリッチな感じもよかった
絶妙な塩味も香りもしっかりついていて最高の燻製卵、あんな美味しい燻卵あれ以来食べたことないよ
スーパーは潰れちゃったからもう二度と食べられないんかな

19: エメラルドフロウジョン(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:43:23.35 ID:mfqrsYOI0.net
>>17
金銀のタマゴあったな、懐かしい
いつの間になくなったんだろ

22: ナガタロックII(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 10:58:23.76 ID:OZQzYkk20.net
糖質抜きダイエットやってると卵は欠かせない
コレステロールは善玉も悪玉もいっしょに語られるから
悪いイメージあるけど悪玉LDLが多くなるのは体が
SOSを出してる結果であって卵が悪いわけでは無い。

31: ボックス ◆6iJaDSI5YU (SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:06:01.83 ID:ZYmzAKvK0.net
>>22
今年、厚労省は、
食事と血中コレステロールとの関係を否定したよ
※世界の基準に近づけた

36: ナガタロックII(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:15:26.52 ID:OZQzYkk20.net
>>31
へぇ、知らんかった。
つまり卵食うから値が上がるとかそういう
因果関係はないのか。

50: ボックス ◆6iJaDSI5YU (SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 12:58:01.95 ID:ZYmzAKvK0.net
>>36

あと、脂肪部分はさすがにあかんやろ
という意見についても、最近では、
腸で消化できない過剰な脂肪は、
下痢になって排出される。
という考えが主流

60: ナガタロックII(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 16:14:51.70 ID:OZQzYkk20.net
>>50
なるほど、結局太る原因って糖質しかないんだよねぇ。
太るから脂身は外して、とか無駄なことやってたもんだ。

24: アキレス腱固め(愛知県)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:00:40.89 ID:+L1hgUUI0.net
マヨネーズは普通に体に良いからなぁ

no title

27: グロリア(東京都)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:02:45.75 ID:wA25ROY10.net
昔、ゆで卵ダイエットて話題になったなぁ

34: 膝靭帯固め(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:13:57.46 ID:uxEq9u/Q0.net
卵って本当に値上がりしてんのかね。
うちの近所じゃずーっと客寄せパンダで
1パック98円(一人1パック500円以上お買い物の方に限り)って感じだぞ。

39: 32文ロケット砲(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:23:02.30 ID:3FcvbTdU0.net
>>34
安売りは、昔はLサイズだったのに、今はミックス(選別コストを省く)になっちゃってるけどな
玉子は季節要因も大きいな、夏は産卵数が減少するとか年末は需要が多くて高くなるとか

37: ジャーマンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:16:48.63 ID:haEfMJxI0.net
最近はコレステロールは
食事で摂取しても体内に
たまらないってのが定説で
いくつでも卵食べていいらしいな

50: ボックス ◆6iJaDSI5YU (SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 12:58:01.95 ID:ZYmzAKvK0.net
>>37

あと、脂肪部分はさすがにあかんやろ
という意見についても、最近では、
腸で消化できない過剰な脂肪は、
下痢になって排出される。
という考えが主流

38: 膝靭帯固め(大阪府)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:18:09.03 ID:uxEq9u/Q0.net
玉ねぎor長ネギ、油揚げ、かまぼこの玉子丼は
関西じゃハイカラ丼とか木の葉丼とか呼ばれてる。

40: ネックハンギングツリー(沖縄県)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:29:53.33 ID:Y5tVI0Gi0.net
卵丼のレシピ書いとくか

・たまご2個
・たまねぎ1/5

A・醤油 大1
A・みりん 大1
A・砂糖 大1/2
A・酒 小1
A・水 80cc

Aと玉ねぎを入れて中火で2分ぐらい。
火が通ったら溶き卵を2/3入れて蓋をして2分。
最後に残りの溶き卵を入れて強火で10秒。
大人の事情で鶏が入ってない親子丼。

41: キドクラッチ(愛知県)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:33:47.58 ID:HHSyq3rl0.net
・たまご2個
・冷凍たまねぎ1/4
・油揚げ1枚

玉ねぎ・卵半分・めんつゆ大3・水3をタッパーに入れてレンジで1分
卵残りを入れてレンジで40秒

42: ミドルキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 11:38:12.83 ID:FU4w0Av20.net
WWEのHHHの食事は、
ジムでの2時間トレーニング後、
・鳥ささみ(調味料一切無し) 5本
・ゆでたまご(白身のみ・黄身は廃棄・調味料一切無し) 10個
だったとタジリが言っていた
スーパースターHHHが節制している姿を間近で見て
自分の食生活が恥ずかしくなったと言っていた

44: ストレッチプラム(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 12:31:01.19 ID:OzPo4wyK0.net
医者「バンデージできます?」
俺「え?」
医者「バンデージ」
俺「ゆでたまごや・・・」
医者「包帯のきついやつ」
俺「あ、ああ、はい。なんとか」
医者「何か言いました?」
俺「何でもないです」
数秒後、合点がいった看護婦が吹き出してた。

45: マシンガンチョップ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 12:50:58.31 ID:Xctnmf700.net
>>44
よくわからん

46: 逆落とし(京都府)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 12:52:43.54 ID:OqhAdLoH0.net
>>45
ばんでえええじ

ほぼ答えのヒント

47: 断崖式ニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 12:53:53.38 ID:aBZwjj610.net
>>45
バンドーエージのマネしろって医者に言われたと勘違いした俺氏という構図

51: ボックス ◆6iJaDSI5YU (SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 13:01:47.74 ID:ZYmzAKvK0.net
>>44
おそらく捻挫かなんかで行っといて
なんで言語障害のチェックだよ?w

次回から意味不明と感じたら
「はい?」って言おうな


引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1442190728/