1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:09:52.16 0.net
日本食はヘルシーだな

no title

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:12:38.23 0.net
>>1
総カロリーがそれでオーバーしないなら痩せるだろうな
ザッとカロリー計算は炭水化物とたんぱく質が1g当たり4キロカロリー脂質は1g当たり8キロカロリーで計算できる

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:14:05.48 0.net
とんかつに炭水化物が少ないっていうか無いのでは

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:16:36.69 0.net
>>4
小麦粉にパン粉

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:14:46.87 0.net
ケーキもそれだけ食ってたらやつれた

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:16:35.84 0.net
かつどん最強伝説

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:16:44.13 0.net
一応、衣は炭水化物なのかな

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:18:09.21 0.net
とんかつ自体はそうかもだが白飯を食うだろむしろおかわりするしむしろ肥るよ

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:18:53.70 0.net
いや、スレタイで言ってるのはトンカツ単品の話だから

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:20:20.29 0.net
トンカツだけ食べる奴いないだろ

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:26:35.62 0.net
>>12
和幸のお持ち帰りでとんかつだく買ってコンビニスナック感覚で食べてるわ

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:24:10.00 0.net
洋食じゃねぇのか?マチャアキの天皇の料理番でカツレツ食べて泣いてたよーな

no title

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:28:09.32 0.net
へーつゆだくみたいな感じか
とんかつだく

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:29:45.69 0.net
カツ丼はダメだよちぇる

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:40:29.77 0.net
でもトンカツ屋ってご飯キャベツみそ汁(豚汁)おかわり無料のとこ多いからな
結局食べ過ぎてしまうんよ

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:43:09.51 0.net
糖質を避けるなんて間違ったトレンドが今頃来てるのって、世界的に見ても日本だけだぞ。
高校の生物で習っただろ?糖質が無いとATPが作れないんだからカラダが動かない。
過剰に摂取しすぎるのが良くないのは、糖でも蛋白でも脂肪でも同じ。
炭水化物抜いて得意顔してる連中は、ジムで得意気にプロテイン飲んでる連中と同じで、流行りモノに乗ってるつもりの無知なバカだぞ。

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:54:56.63 0.net
>>20
現在の日本ではちと摂りすぎだから
なるべく控えようくらいの意識で丁度良いよ
それくらいの意識なら案外食べてるしね
食糧難とかだと必要カロリー摂るのに炭水化物過多は仕方ないが
少なくとも今現在は飽食で選べるしね

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:50:33.71 0.net
炭水化物ダイエットで痩せたって言ってた人が半年後ハゲた
頭洗ってたら髪がバサッって抜けたんだって

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:54:08.25 0.net
no title

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:03:06.31 0.net
>>24
炭水化物と油のみってすごい食べ物だな

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 10:59:27.45 0.net
トンカツってなんで大量の油で揚げてんのかな?
フライパンに薄く油引いて弱火でじっくり焼けば肉自身の油で普通にサクサクに仕揚がるんだけどな
これだとカロリー低いから毎日でも食べられるぞ毎日は食べないけどな

32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:01:15.84 0.net
>>28
良く聞く揚げ焼きってやつか
油処理が面倒で揚げ物はまったくせんけど試してみるわ

35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:13:19.39 0.net
>>32
中まで火を通すためにフライパンがジュージューいって焼けて来たら一旦フタをして3,4分蒸してから
後はパン粉の色が変わってくるまで弱火で焼いて変わってきたら中火で焼く
横の方があんま揚がってないので最後に肉を立てて横の方に焦げ目をつけなきゃならんから一度に2枚以上か1枚なら半分に切って2枚にして焼かにゃならんけど

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:17:35.45 0.net
>>28
まぁ好みもあるが揚げ焼きと揚げ物だと
味や仕上がりに違いがでるからな~
俺は普通に揚げた方が好きだわ
とは言え2~3ヶ月に1回くらいしか揚げ物やらんけど

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:27:37.09 0.net
糖質忌避で槍玉に上がるのは米食が多いけど、どう考えても断酒がもっとも効果的なんだが。

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:50:21.45 0.net
>>40
アルコールのカロリーは消費が異常に早いのでそれ単独で脂肪には変わらない
酒によって微量に含まれる糖質と合わせて食べた食事のカロリーが脂肪に変わる

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/19(土) 11:57:13.87 0.net
>>43
確かアルコールそのものは吸収出来ないんだっけ?
でも熱量は高いから代謝して発散するまで脂肪やその他食料からのカロリーを消費出来なくて太ると
何かそんな様な事を聞いた事がある


引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1442624992/