1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:00:05.52 0.net
やったことあるやついない?

no title

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:02:36.37 0.net
ドラマでダイエットのためにシャドーボクシングで汗かいて痩せたってのはみたことあるが

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:03:31.33 0.net
運動したらカロリー消費する
当たり前だけど消費した分は何やっても痩せる

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:07:00.57 0.net
効果的に痩せるかってことで言えば多分ボクシングを基礎からちゃんとやらないと高い効果は出ないと思う
そしてボクシングを基礎からやってたらシャドーに行きつく前に痩せると思う

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:08:04.24 0.net
>>4
グローブつけて手を振るだけでもシンドイぞ
3分×3セットもやれば汗だく

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:09:06.29 0.net
痩せないよ

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:10:26.80 0.net
3キロのアレイ持って3分5セットやってる
汗ダクダクたよ
鏡見ながらやって自分に酔ってるわw

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:16:07.82 0.net
本気で準備体操するだけでしんどいわ

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:17:47.47 0.net
フォームや力の入れ具合で全然変わる

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:20:03.92 0.net
ちゃんとしたフォームは窮屈らしいな
ソースはホーリーランド

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:50:03.19 0.net
肩周りは痩せると思う
インストラクターがその辺動かしてればすぐ痩せるって言ってた

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:56:03.13 0.net
>>11
人間、部分痩せは基本しない

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 02:01:02.34 0.net
>>13
歳とれば痩せるよ
特に肩周りは痩せやすい

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 10:21:32.07 0.net
>>15
それは加齢によるものか?
トレーニングでは部分痩せしないと言ってる

21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 20:10:38.68 0.net
>>18
痩せるよ
最初に落ちるのは体幹部に近い肩周り、尻太ももから
そこで止めれば部分痩せだろう

12: s1130105.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp@\(^o^)/ 2015/09/21(月) 23:54:39.44 0.net
俺は元キックボクシング部で
毎日30分シャドーして一月後にワクワクして体重計乗ったら500グラムしか減ってなくて気持ち折れた
やっぱりシャドーじゃ痩せない

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 00:01:12.39 0.net
>>12
それは筋肉ついたからじゃね?

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 05:07:25.70 0.net
シャドーも本気でやれば疲れるよ
ダラダラやってたらカロリー消費しないし意味ないから

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 07:25:55.74 0.net
痩せる前に電灯の紐が切れる

no title

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 17:41:23.12 0.net
いつもシャドーボクシング 汗まみれ 蜘蛛の巣を振り払うように

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 17:53:11.70 0.net
なんで狼にBzオタがいるんだよw

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 20:15:35.21 0.net
        _|_
       / _\
        ̄|U ̄
  ∧_∧   /ミヽ
  ( ・ω・)  ノミシ三`~゚
  (っ ≡つ=つ゚  ゚
  /   )ババババ
 ( / ̄∪

23: p10141-ipngn1701souka.saitama.ocn.ne.jp 2015/09/23(水) 10:59:43.94
肩と広背筋に筋肉つくよ

24: 名無し募集中。。。 2015/09/23(水) 11:10:45.41
痩せないよ
錘使わずにやってるのはクソガリだね
5kgでやれば殴り合い最強になれるよ

25: 名無し募集中。。。 2015/09/23(水) 14:14:59.84
痩せるよ
だってメイウェザーが5kgのダンベルでシャドーやってるから
錘使わずやってるのは筋肉もつかないし痩せないし無駄だね


引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1442844005/