1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:22:50.19 ID:vXFJdLSb0.net
no title

こんな感じなんや
二の腕周りを太くしたいやで

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:23:25.60 ID:JLZAYwhv0.net
これは数年前の俺やな
今もたいして変わらんけど

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:24:01.99 ID:vXFJdLSb0.net
>>2
ちなみにワイは剣道やってたやで

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:23:31.96 ID:GCNs+hdz0.net
よわそう

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:24:45.11 ID:GmUR2qxgM.net
二の腕とか言いつつ二の腕の太さ見せないで肘から先見せる無能

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:25:26.17 ID:c4oQPNVD0.net
ディップスとバーベルカールのスーパーセット10セットを3日に1回

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:25:57.60 ID:vXFJdLSb0.net
no title

力いれたらこんなんや

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:26:17.81 ID:H0ghx+zz0.net
あんまりキツイのは勘弁やで

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:26:48.81 ID:vXFJdLSb0.net
>>8
誰やねん
これがワイやで

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:26:23.48 ID:OmEBGlW40.net
ほっそwwwwwwwwwwww

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:26:56.84 ID:/c48Lfva0.net
どうせこの腕じゃ体全体ショボイんやろうから
全身やれや

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:27:38.91 ID:vXFJdLSb0.net
>>11
せやね
他にはウエストを太くしたいんや

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:27:37.71 ID:7Rgt1GYex.net
レスリング

no title

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:27:45.79 ID:cfTOsTbO0.net
腕長いな

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:28:15.67 ID:vXFJdLSb0.net
器具に出す金ないから体だけでできるやつ頼むで

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:28:27.23 ID:qcun3+WL0.net
ポキッと折りたい

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:28:29.03 ID:RjWp8upfM.net
腕だけ鍛えてもバランス悪くなるぞ

俺も腕だけ鍛えてたんやが高校時代のあだ名ポパイやったからな

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:29:04.32 ID:vXFJdLSb0.net
>>17
失礼だがワロタやで

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:29:19.43 ID:gvZIuvh80.net
>>17
どうやって鍛えてたん?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:28:47.18 ID:gvZIuvh80.net
ワイも太くなりたい

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:29:47.52 ID:6YvtzqufM.net
スクワットとデッドリフトやっとけ

no title

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:29:54.29 ID:vXFJdLSb0.net
つまり二の腕の側面部分てことやな
筋トレニキお願いするやで

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:30:04.96 ID:HQISpR3K0.net
ダンベルでアームカール

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:30:21.27 ID:puqCGXsrM.net
アームカールとフレンチプレスすればええんよ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:30:31.62 ID:bQ5tTKFY0.net
細い細すぎる

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:30:33.36 ID:c/vaFPbW0.net
ワイより太いやん

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 19:30:49.84 ID:pPyI76Ww0.net
器具使わなら腕立てディップスちゃうか


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1442917370/