ダイエット

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/12(土) 10:18:42.93 ID:Uid1YBHB.net
    ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
    まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
    質問者は以下の書式を使って質問してください。
    【年齢】歳【性別】 男・女
    【身長】㎝【体重】kg
    【体脂肪率】 %
    【職業・仕事内容・部活等】
    【食事内容・摂取カロリー】
    【ダイエット開始時・内容】 Kg
    【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
    【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
    【疑問点】

    回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
    >>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
    重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

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    【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart163 [転載禁止]©2ch.net
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440469218/

    no title

    【【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart164】の続きを読む

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/10/25(日) 12:38:42 ID:dg3ScGUx
    摂取カロリー>消費カロリー
    は基本だよね

    運動すればするほどフラフラになっていくし、好きなだけ食べれないからしょっちゅうお腹も空くしストレスもたまる

    ダイエット挑戦→食事制限と運動→体フラフラ→頭痛、息切れ、すぐ疲れる、クラクラして何にも集中できない→精神的にも弱る→軽く鬱病になる→死にそうになるから食べる→元気になる→体重が元に戻る→やっぱり痩せたい→ダイエット再挑戦→フラフラ…

    ↑の繰り返しなんだが
    痩せるにはどうしたら…orz

    no title

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