ダイエット

    1: キャプテンシステム ★ 2015/09/17(木) 19:50:41.41 ID:???*.net
    ポテトチップスなどジャンクフードにハマった元警備員。
    体重は190kgを超え、腰を痛めて車いす生活を余儀なくされていたとのこと。

    しかし彼はポテトチップスを捨てることで、実に100kg近くのダイエットに成功したのです。

    彼は10ヶ月に渡ってジャンクフードや外食、アルコールを断ったとのこと。
    健康的な食事をとることで、なんと体重は半分にまで落とせたのです。
    今ではジャンクフードはほとんど食べず、野菜や肉、オートミールや卵白などを主に食べているとのこと。

    ダイエット前の食事(1日分)
    ポテトチップス3~4袋
    チョコレートアイス(ビッグサイズ)
    チキンケバブ
    ピザ(10インチサイズ)
    フィッシュ・アンド・チップス

    ダイエット後
    マッスルフード・プロテインバー
    マッスルフート・プロテインアイス
    キャベツとチキンの巻物
    高タンパクピザ半分
    サツマイモのフライドポテト
    焼き鮭

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    http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/former-bouncer-addicted-crisps-sheds-6459221

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    1: ジャンピングDDT(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 09:32:08.78 ID:2Z8unJFY0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
    sssp://img.2ch.sc/ico/u_unko.gif
    あなたは卵を食べますか?卵はプロテインを豊富に含んでいますが
    同時にコレステロールが高いといわれます。本当のところはどうなのでしょうか。
    no title


    140人を対象に実験を行いました。彼らは糖尿病2または前糖尿病症患者で
    食事指導を受けています。彼らを2つのグループに分けました。
    グループ1は卵を食べない(1週間に2個以下)グループで、
    グループ2は卵を食べる(毎日朝食に2個)グループです。
    これを週6日3か月間続けました。グループ1は卵の代わりに肉や魚、
    豆などを食べ、同量のたんぱく質を摂取しました。
    この実験の結果、HDLコレステロールの数値はどちらのグループも
    大差はありませんでしたが、グループ2は全体的にHDLコレステロールの数値が
    改善していました。また、食後に満腹感を感じる傾向が強いことも明らかになりました。
    http://www.health-emperor.com/archives/42755721.html

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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/18(土) 03:05:23 ID:4X6sFmYD
    ダイエットを邪魔してくる奴っているよね
    どんなに無理ですって言ってもお菓子勧めてくる奴
    節制してたら「ガリは魅力ないよ、女の子はぽちゃの方がもてるんだよ」
    とか言ってくるデブ女
    足ひっぱりたくて必死な奴
    理解のない母親
    など、そういう奴らの誘惑やおせっかいやそれをどうやって跳ね除けたか
    経験談など教えてください

    自分の場合、姉がうざいです
    私の健康を気遣う振りして、食べろ食べろという当の本人は151cm 78kg
    私の倍近くの体で何が健康に良くないだ、
    一度でも彼氏できてから言え、それから私の服無理やり着てのばしまくってテヘはねえよ
    どうやったらうざい干渉をはねのけられるんだか
    妹だってことだけで力関係できてて全く逆らえない(逆らうとふぁびょって大暴れするから)

    no title

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