毎日

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 20:33:22.377 ID:xklACuOU0.net
    ワキガが多少改善された
    多汗が少し良くなった
    目が大きくなった(錯覚?)
    髪のハリが良くなった
    顔の彫りが少し深くなった
    性格がポジティブになった

    no title

    【ランニング始めてから3ヶ月経ったから効果書いてくwwwww】の続きを読む

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 19:03:26.691 ID:LbXYZz+z0.net
    俺「腕立て伏せきっついし途中でちょっと休憩しよ」

    馬鹿「おいっ!途中でやめたら効果なくなるだろ!きつくても最後までやれ!」

    初心者にそこまでハードなの要求するなや……

    no title

    【筋トレ初心者俺「暇なときにダンベル上げ下げしよ」 馬鹿「それじゃ負荷低い、十回が限界の重さでゆっくり」俺「お…おう…」】の続きを読む

    1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/03/12(木) 23:45:00.03 ID:UR5cS+i90.net BE:551412476-PLT(13101) ポイント特典
    sssp://img.2ch.sc/ico/anime_chinpoppo01.gif
    自宅で出来るトレーニング
    体幹を鍛えよう(2)

    体幹トレ(2)は横になった姿勢で
     パーソナルフィットネストレーナー・澤渡知宏さんによる「自宅で出来るトレーニング」動画集。第2回目は、体幹トレーニング(2)です。

     スポーツをしているとよく聞く「体幹」という言葉。これは文字通り「体の幹」、つまり体を支える重要な箇所のことを言います。
     この体幹を鍛えることで、体の軸がしっかりと安定し、姿勢の安定・改善、運動をする上でのパフォーマンス向上、ダイエット、肩こり・腰痛の解消にもつながると言われています。

     では、その体幹をどう鍛えればいいのでしょうか?

    http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201503060002-spnavido

    no title

    【毎日筋トレするのは間違いってホント? [551412476]】の続きを読む

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