痩せる

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/25(水) 18:34:37.08 ID:dAo6xTGQ0.net
    以前よりも一日当たり1500キロカロリーの削減に成功したのだが
    じわじわ微増中なのだが?

    no title

    【バカ「摂取するカロリーを抑えれば自然と痩せる」←は????】の続きを読む

    1: しいたけφ ★ 2013/08/04 09:55:28
    「ダイエットの大敵のように思われがちなアイスクリームですが、高脂肪の
    バニラアイスは、実は究極のダイエット食品なんです」
    沖縄徳洲会こくらクリニック院長・渡辺信幸さんはこう話す。渡辺さんは、
    ダイエット外来を担当し、予防医学の見地からもダイエット指導に力を入れている
    専門医だ。アイスクリームがダイエット食!? 
    しかも濃厚な高脂肪アイスクリームがいいとは、まさに福音。

    「人の5大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、
    ミネラル。よくダイエットのために、脂肪などをまったく摂らないようにする
    人がいますが、人間は1日に最低でも55gの脂肪を摂らなくては健康を維持できません。
    脂肪が不足すると、空腹感のもとになることもあり、結果、ダイエットの挫折や
    リバウンドの原因にもなることもあるのです。

     その点、高脂肪アイスクリームは、代謝を高める栄養素が豊富で、炭水化物も少なく、
    少量でも満腹感が得られるので、ダイエットに向いているんです」(渡辺さん・以下同)

     アイスクリームの乳脂肪にはたんぱく質、脂質、カリウムやカルシウムなどの
    ミネラル類に加え、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12など、
    健康に必要な栄養素がバランスよく含まれている。しかし、夏に選びがちな水ようかんや
    シャーベットなどは、下の表でわかるようにカロリーはアイスクリームよりも低いが、
    ビタミン類はほぼ含まれていない。

    「アイスクリームに含まれていないビタミン類は、ビタミンCだけ。なので、
    アイスクリームは完全に近い栄養食と言ってもいいでしょう。ダイエット中に気になる
    炭水化物も、高脂肪アイスクリーム80g、1カップで17.9gほど。水ようかんを同じ80g食べると
    32gですから、和菓子よりも炭水化物が少なく、
    栄養バランスも豊富です。バランス良く栄養を摂ることが、ダイエットのコツです」

    http://www.news-postseven.com/archives/20130804_203511.html

    2: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:55:55 ID:2FHq7+Ox0
    嘘つけや

    3: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:56:36 ID:7gtHD62h0
    アイス食いまくっているのに太らない理由はこれか

    763: 名無しさん@13周年 2013/08/04 14:56:59 ID:HViHY/XI0
    >>3
    それは事実。
    ただ、糖尿病になる可能性がw

    4: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:57:05 ID:y60aaGNiO
    糖尿になるな

    5: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:57:27 ID:R7UCJNFZ0
    食い過ぎてお腹壊して痩せるのはありそうだな

    6: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:57:28 ID:27hcWSvWP
    下痢になるからな、そりゃ太らないよ

    8: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:58:01 ID:fSO36mOyO
    爽だな

    981: 名無しさん@13周年 2013/08/04 18:56:17 ID:BDOvWZab0
    >>8
    >爽だな

    ざぶとん半分だな。
     

    9: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:58:17 ID:/HlwKQONO
    2㍑アイスを主食にしてた時期に10kgやせたのはこれか

    24: 名無しさん@13周年 2013/08/04 10:01:22 ID:Tct/ciBm0
    >>9
    それ糖尿病だろ

    11: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:59:00 ID:/rMrJWW80
    豚女がバニラアイス食いまくってますます豚になると

    15: 名無しさん@13周年 2013/08/04 09:59:49 ID:sWBh6KqM0
    まーた、はじまった

    16: 名無しさん@13周年 2013/08/04 10:00:12 ID:2FHq7+Ox0
    アイスは一番太るだろ

    25: 名無しさん@13周年 2013/08/04 10:01:42 ID:P7SRA/Lr0
    >>16
    下がった体温を上げるためにカロリー使うとかなんとか
    ただいっぱい食べたら意味ないだろな

    296: 名無しさん@13周年 2013/08/04 11:30:58 ID:Yfz80Xo0O
    >>25
    アイスを食べて下がった体温を上げるために消費するカロリー>アイスのカロリーだから
    太らないと言われてるが
    その理論ならアイスよりカロリーが低いかき氷最強のはず

    337: 名無しさん@13周年 2013/08/04 11:45:04 ID:yqhKNJew0
    >>296
    ちょっと考えたら分かるだろうに。。。
    1kcalは1L=1kgの水の温度を1度あげる熱量だぜ・・・

    353: 名無しさん@13周年 2013/08/04 11:49:44 ID:3PCm8p/j0
    >>337
    水風呂に入って自分の体温であっためるとかやったら痩せそうだな。

    18: 名無しさん@13周年 2013/08/04 10:00:20 ID:knSiJhde0
    バニラ系のアイスはメチャ太るよ。

    19: 名無しさん@13周年 2013/08/04 10:00:26 ID:yQjsZXG9P
    デブは死ねば?
    あっというまに燃やされて体重ゼロになるぞ

    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1375577728/

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