1: ジャンピングDDT(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/14(月) 09:51:51.44 ID:2Z8unJFY0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
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睡眠時間が6時間以下だと、目が充血したり疲れたりするだけでなく、
肌が老化しやすいことがわかりました。
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また睡眠不足からくる疲れにより体重が増加したり、
免疫力が低下したりするリスクがあります。
新陳代謝が低下するにもかかわらず食欲は増加するので、
これが体重増加につながると考えられています。
脳の働きにも影響を及ぼし、決断力、集中力、記憶力の低下があげられます。
これが長期間続くと心臓病や気分障害、糖尿病の可能性が高まります。
http://www.heronews.top/archives/1039713832.html

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