運動

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/10/25(日) 12:38:42 ID:dg3ScGUx
    摂取カロリー>消費カロリー
    は基本だよね

    運動すればするほどフラフラになっていくし、好きなだけ食べれないからしょっちゅうお腹も空くしストレスもたまる

    ダイエット挑戦→食事制限と運動→体フラフラ→頭痛、息切れ、すぐ疲れる、クラクラして何にも集中できない→精神的にも弱る→軽く鬱病になる→死にそうになるから食べる→元気になる→体重が元に戻る→やっぱり痩せたい→ダイエット再挑戦→フラフラ…

    ↑の繰り返しなんだが
    痩せるにはどうしたら…orz

    no title

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 16:19:47.606 ID:+ckWhDjeK0808.net
    体臭もわわ~ん・・・
    髪の毛にっちゃあ・・・
    汗べったべた・・・
    肺カッスカス・・・
    仄かな嘔吐感・・・

    俺「しね」

    no title

    【筋トレ厨「運動して汗かけって!ちったぁ気分さっぱりすっからよ!!」】の続きを読む

    1: ◆sRJYpneS5Y 2015/04/24(金)20:36:05 ID:???
    運動すると鍛えられるのは体だけではない 脳にもよい効果がある(研究結果)
    The Huffington Post | 執筆者:Jacqueline Howard
    投稿日: 2015年04月24日 19時29分 JST 更新: 53分前

    運動をすると筋肉が鍛えられることはよく知られていることだが、脳にも良い効果があるということが
    最新の研究で示された。ひとりは運動をし、もうひとりはあまり運動をしていない双子を比べた結果、
    運動をしていたほうが、脳の運動制御をつかさどる部位である「灰白質」がはるかに多かったのだ。

    双子は同じ環境で育ち、もちろん遺伝子構造も同じであるためこの灰白質の量の違いを説明できるのは
    運動習慣によるものだと言えそうだ。

    続き ハフィントン・ポスト
    http://www.huffingtonpost.jp/2015/04/24/-exercise-has-a-dramatic-effect-on-the-brain_n_7133064.html

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    【【科学】運動すると鍛えられるのは体だけではない 脳にもよい効果がある [H27/4/24]】の続きを読む

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 23:45:53.550 ID:jjL+ImfR0.net
    アホかと
    ずっと続けてたら全然違うんだよ
    最初は散歩程度でもいいのに

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