間違い

    1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/03/12(木) 23:45:00.03 ID:UR5cS+i90.net BE:551412476-PLT(13101) ポイント特典
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    自宅で出来るトレーニング
    体幹を鍛えよう(2)

    体幹トレ(2)は横になった姿勢で
     パーソナルフィットネストレーナー・澤渡知宏さんによる「自宅で出来るトレーニング」動画集。第2回目は、体幹トレーニング(2)です。

     スポーツをしているとよく聞く「体幹」という言葉。これは文字通り「体の幹」、つまり体を支える重要な箇所のことを言います。
     この体幹を鍛えることで、体の軸がしっかりと安定し、姿勢の安定・改善、運動をする上でのパフォーマンス向上、ダイエット、肩こり・腰痛の解消にもつながると言われています。

     では、その体幹をどう鍛えればいいのでしょうか?

    http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201503060002-spnavido

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    【毎日筋トレするのは間違いってホント? [551412476]】の続きを読む

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