食事制限

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/10/25(日) 12:38:42 ID:dg3ScGUx
    摂取カロリー>消費カロリー
    は基本だよね

    運動すればするほどフラフラになっていくし、好きなだけ食べれないからしょっちゅうお腹も空くしストレスもたまる

    ダイエット挑戦→食事制限と運動→体フラフラ→頭痛、息切れ、すぐ疲れる、クラクラして何にも集中できない→精神的にも弱る→軽く鬱病になる→死にそうになるから食べる→元気になる→体重が元に戻る→やっぱり痩せたい→ダイエット再挑戦→フラフラ…

    ↑の繰り返しなんだが
    痩せるにはどうしたら…orz

    no title

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    1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)13:57:19 ID:M9D
    153/61←一日中カップラーメンとお菓子を貪ってた、外に一切出てなかった
    3ヶ月食事制限ダイエット
    153/50←一日お茶を飲んで終わるか、味噌汁と餅を一食食べるかで終わる
    見た目デブのまま…心折れそう

    no title

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